Αφροδισιακές τροφές δεν υπάρχουν! Ποιες βιταμίνες όμως αυξάνουν την πεσμένη λίμπιντο;

Τα κακά νέα είναι ότι δεν υπάρχουν αφροδισιακές τροφές, τα καλά νέα όμως είναι ότι κάποιες βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά μπορούν να αυξήσουν τη λίμπιντό σου και να λειτουργήσουν ως φυσικά viagra. Μάθε ποια είναι και αναζήτησέ τα στο φαρμακείο.

Οι ειδικοί είναι αυστηροί και ειλικρινείς: δεν υπάρχουν αφροδισιακές τροφές που μπορούν να απογειώσουν τη σεξουαλική σου επιθυμία. Εκείνο που φαίνεται να λειτουργεί είναι κάποια συγκεκριμένα θρεπτικά συστατικά που τονώνουν και διεγείρουν τους αδένες και ενισχύουν την ενδογενή παραγωγή ορµονών, όπως η τεστοστερόνη. Εάν η τεστοστερόνη είναι αυξημένη αυτό σημαίνει και σημαντική αύξηση της ερωτικής επιθυμίας. Μάθε ποιες βιταμίνες αυξάνουν την πεσμένη λίμπιντο;

Η αργινίνη

Η αργινίνη ή L-arginine βοηθά στην παραγωγή και την κινητικότητα του σπέρµατος και συμβάλλει στην καλή αιµάτωση των γεννητικών οργάνων. Αυτό το αμινοξύ βοηθά τα αγγεία να διασταλούν ενώ χρησιμοποιείται από τον οργανισμό για τη σύνθεση μονοξειδίου του αζώτου, το οποίο όταν αυξάνεται στο αίμα, τα τοιχώματα των αγγείων χαλαρώνουν και έτσι βελτιώνεται η κυκλοφορία του αίματος στα γεννητικά όργανα. Να θυμάσαι πως οτιδήποτε ενισχύει την καλή κυκλοφορία του αίµατος, ενισχύει τη λίμπιντο και την αναπαραγωγική ικανότητα. Η L-Arginine HCI 1000mg της Lamberts αυξάνει την ποσότητα και την κινητικότητα του σπέρματος, προσφέρει φυσική τόνωση της σεξουαλικής απόδοσης, επιταχύνει το χρόνο επιδιόρθωσης των ιστών και συμβάλει στην προστασία του ανοσοποιητικού συστήματος.

Το Maca

Οι Ινκας το θεωρούσαν «βότανο του σεξ» και αυτό το  φυτό έχει ιδιαίτερη διατροφική αξία, αφού εκτός από τους υδατάνθρακες, την πρωτεΐνη και τις φυτικές ίνες που περιέχει, είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα όπως το GLA: γ-λινολενικό οξύ, αλλά και σε μέταλλα και ιχνοστοιχεία απαραίτητα για την καλή ποιότητα του σπέρµατος, όπως σελήνιο, ψευδάργυρο, χαλκό, ιώδιο. Επιπλέον περιέχει αμινοξέα, απαραίτητα και για την παραγωγή ουσιών που μεταφέρουν σήματα στο νευρικό σύστημα και παίζον σημαντικό ρόλο στη σεξουαλική διέγερση και απόδοση κατά τη διάρκεια του σεξ. Τα κυριότερα αμινοξέα, που απαιτούν αυτές οι ουσίες, περιλαμβάνουν την φαινυλαλανίνη, τυροσίνη και ιστιδίνη που περιέχονται στο maca. To Maca 300mg της SUPERFOODS επιδρά θετικά στις περιοχές του σώματος που παράγουν τις ορμόνες και τις ενεργητικές ουσίες, στις οποίες οφείλεται η αυξημένη ή μειωμένη λίμπιντο, ενώ, χάρη στην υψηλή της συγκέντρωση σε πρωτεΐνες και ζωτικά θρεπτικά συστατικά, συνιστάται για την αντιμετώπιση κάθε σεξουαλικής διαταραχής.

Το Ginseng

Το Ginseng συμβάλλει στην αύξηση στύσης και αν και έχει ήπια δράση ωστόσο η διέγερση είναι δυνατή. Η ρίζα του, χρησιμοποιείται ως τονωτικό στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική για τουλάχιστον 2.000 χρόνια, αυξάνει την ερωτική επιθυμία, αλλά σε ότι αφορά τους άνδρες καταπολεμά τη στυτική δυσλειτουργία και ενισχύει την αντοχή. Το CAPS Ginsagra Ginseng 120mg της JOHN NOA ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, αυξάνει την ενέργεια, βοηθάει στη μνήμη, ενισχύει τη σεξουαλική επιθυμία και συμβάλλει στη μείωση της πίεσης του αίματος.

Ο σίδηρος

Πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι τα αυξημένα επίπεδα σιδήρου αυξάνουν και την ερωτική διάθεση. Αν τα επίπεδα του σιδήρου σου είναι πεσμένα υπάρχει πιθανότητα να είναι πεσμένη και η λίμπιντό σου αλλά και η ικανότητα διέγερσης και οργασμού. Το Easy Iron 20mg Complex της TERRANOVA περιέχει σίδηρο δισγλυκινικό με υψηλή βιοδιαθεσιμότητα και χωρίς παρενέργειες. Συμβάλλει στο σχηματισμό της αιμοσφαιρίνης, απαραίτητη για τη μεταφορά του οξυγόνου στον οργανισμό. Δεν δημιουργεί δυσκοιλιότητα και ερεθισμό στο στομάχι και είναι 100% φυσικό, χωρίς χημικά πρόσθετα και συντηρητικά.

Η Βιταμίνη D

Πρόσφατη έρευνα επιβεβαίωσε την υποψία πως η βιταμίνη D ενισχύει την ερωτική διάθεση. Όσοι έχουν αυξημένα επίπεδα βιταμίνης D έχουν και αυξημένη τεστοστερόνη. Εάν εφοδιάζεις το σώμα σου επαρκώς με βιταμίνη D κάνεις καλό στα επίπεδα τεστοστερόνης σου και στη λίμπιντό σου. Η τεστοστερόνη, άλλωστε, είναι η ορμόνη που παίζει τον πρώτο ρόλο στην ερωτική επιθυμία, οπότε όταν πέφτει σε χαμηλά επίπεδα, πέφτει και η λίμπιντο. Επειδή η ποσότητα της βιταμίνης D στο αίμα είναι συνήθως χαμηλή κατά τους χειμερινούς μήνες, αφού η σύνθεσή της στο σώμα ενισχύεται με την έκθεση στον ήλιο, ένα συμπλήρωμα διατροφής μπορεί να σε βοηθήσει. Η Cal/Mag/Vit D3/Vit K2 της NATURE'S PLUS είναι μια πρωτοποριακή φόρμουλα με τα πλέον βιοδιαθέσιμα και αποτελεσματικά θρεπτικά συστατικά. Οι 4 ταμπλέτες περιέχουν 1200 mg ασβέστιο (χηλικό), 600 mg μαγνήσιο (χηλικό), 1000 IU βιταμίνη D3 (χοληκαλσιφερόλη), 100 mcg βιταμίνη Κ2 (μενατετρανόνη).

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot