Ενυδάτωση: Τα λάθη που κάνεις και ξηραίνεις το δέρμα το φθινόπωρο και τον χειμώνα

Όπως αλλάζουν οι εποχές και μπαίνεις στους φθινοπωρινούς και χειμερινούς μήνες η χαμηλή θερμοκρασία, ο άνεμος, η χαμηλή υγρασία και η κεντρική θέρμανση στους εσωτερικούς χώρους φέρνουν νέες προκλήσεις για την επιδερμίδα σου. Το καλοκαίρι μπορεί να είναι σκληρό με το δέρμα. 

Η πολύωρη έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία αλλά και η υπερβολική χρήση αντηλιακού (και ακόμα χειρότερα του λάθος ή κακής ποιότητας αντηλιακού) φράζει τους πόρους της επιδερμίδας. Όλο αυτό έχει ως αποτέλεσμα τα σημάδια από τον ήλιο να γίνονται πιο έντονα, να «σπάζει» το δέρμα και να σχηματίζεται ακμή. Επίσης μην ξεχνάμε ότι το καλοκαίρι η επιδερμίδα εκτίθεται πάρα πολύ στο ξηρό εσωτερικό κλίμα ενός air condition ενώ κάποιες φορές κολυμπάμε και στο χλώριο μιας πισίνας. 

Κατά τη μετάβαση από το καλοκαίρι στον χειμώνα είναι απαραίτητο να υπάρξει ανάλογη μετάβαση και προσαρμογή της καθημερινής ρουτίνας περιποίησης της επιδερμίδας ώστε να παραμείνει υγιές και λαμπερό και να μην υποφέρει από ξηρότητα, ερεθισμούς και γενικότερη ευαισθησία. Δυστυχώς υπάρχει αρκετή αφιλτράριστη πληροφορία παντού σχετικά με τη φροντίδα της επιδερμίδας και συχνά οι συμβουλές είναι λανθασμένες και οδηγούν σε αντίθετα αποτελέσματα απ' αυτά που υπόσχονται... 

1. Δεν πλένεις το πρόσωπο πριν πέσεις για ύπνο

Όταν είσαι πραγματικά κουρασμένη είναι σίγουρα πειρασμός το κρεβάτι και η όσο πιο άμεση... βουτιά σ' αυτό για ύπνο. Και κάπου εκεί παίρνεις τη λάθος απόφαση, να παραλείψεις το πλύσιμο του προσώπου. Είναι λάθος και μάλιστα μεγάλο ειδικά αν έχεις βάλει make up / μακιγιάζ. Μάλιστα θεωρείται λάθος να χρησιμοποιείς με την ίδια συχνότητα που πλένεις το πρόσωπο υγρά μαντηλάκια για ντεμακιγιάζ. Αυτά πρέπει να χρησιμοποιούνται με μέτρο και σε έκτακτη ανάγκη, το ιδανικό είναι το πλύσιμο του προσώπου. 

2. Το παρακάνεις με την απολέπιση.

Ακούς ή διαβάζεις διαρκώς σχετικά με το πόσο ωφέλιμη είναι η απολέπιση για το δέρμα. Ωστόσο κι εδώ υπάρχει όριο. Η απολέπιση θέλει μέτρο, ειδικά σε περιόδους όπως το φθινόπωρο που η επιδερμίδα είναι στεγνή και «σπάει». Η υπερβολικά τακτική απολέπιση μεγαλώνει το πρόβλημα του ξεφλουδίσματος και επηρεάζει τον φυσιολογικό φραγμό του δέρματος. 

Η απολέπιση παραμένει σημαντική και το φθινόπωρο αλλά θέλει εγκράτεια. Μάλιστα, αντί για ένα σκληρό scrub να προτιμήσεις ένα χημικό απολεπιστικό που έχει δημιουργηθεί με AHA ή (και) BHA. Ειδικά αν είσαι άνω των 4ο ετών κάνε χρήση απολεπιστικού μία ή το πολύ δύο φορές την εβδομάδα. 

3. Δεν ενυδατώνεις αρκετά

Είναι προφανώς κομβικό μέρος της καθημερινής ρουτίνας ομορφιάς και περιποίησης η σωστή ενυδάτωση. Σωστή ενυδάτωση σημαίνει με το σωστό για τη δική σου επιδερμίδα προϊόν και σε σωστή ποσότητα και συχνότητα. Μην παραλείπεις την ενυδάτωση γιατί τώρα το δέρμα σου την έχει περισσότερη ανάγκη από ποτέ. Επίλεξε το πιο σωστό προϊόν που ταιριάζει στον τύπο επιδερμίδας σου και κάνε σωστή χρήση. Στην κατάλληλη ποσότητα και με την πρέπουσα συχνότητα. Ούτε λιγότερο αλλά και ούτε περισσότερο απ' όσο πρέπει. Οι υπερβολές δεν είναι ποτέ σωστές.

4. Παραλείπεις το αντηλιακό / κάνεις σολάριουμ

Πραγματικά χρειάζεσαι αντηλιακό κάθε μέρα, δεν είναι υπερβολή. Ναι, ακόμα και όταν έχει συννεφιά, βρέχει ή ακόμα και χιονίζει! Η έκθεση στον ήλιο προκαλεί σημάδια στο δέρμα, το βλάπτει και φτάνει ως ακόμα και πρόκληση καρκίνου. Δεν είναι απαραίτητο να είσαι στην παραλία για να κάνεις χρήση αντηλιακού. Ο ήλιος είναι παντού. Εννοείται πως ειδικά αυτή την περίοδο το σολάριουμ δεν βοηθάει το δέρμα. 

5. Πειράζεις διαρκώς το δέρμα

Μπορεί να μην το συνειδητοποιείς αλλά συχνά πειράζεις / ακουμπάς το δέρμα σου κι αυτό προκαλεί ερεθισμό, φλεγμονές και διάδοση βακτηρίων. Αν δεν σταματήσεις να το κάνεις μπορεί να οδηγηθείς σε μόνιμα σημάδια αφού τα χέρια συνήθως έχουν αρκετά βακτήρια πάνω τους. Αν πρόκειται για νευρική συνήθεια προσπάθησε να κρατάς απασχολημένα τα χέρια σου με κάτι άλλο. 

6. Χρησιμοποιείς αιθέρια έλαια στο πρόσωπο

Δεν είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείς τα αιθέρια έλαια απευθείας στο πρόσωπο. Δεν λέμε ότι δεν είναι ασφαλή αλλά λόγω μεγάλης πυκνότητας είναι πιθανό να προκαλέσει αντιδράσεις. Το φυσικό δε σημαίνει, απαραίτητα, και καλό για το δέρμα. Ειδικά αν έχεις δέρμα με εξανθήματα και ερεθισμούς τότε τα αιθέρια έλαια δεν είναι για σένα. Κάτι ανάλογο ισχύει και για τα αρώματα. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot