Εποχική αλλεργία: Έτσι θα ανακουφιστείτε άμεσα

Άνοιξη σημαίνει μπουμπούκια λουλουδιών και ανθισμένα δέντρα. Όμως αν είστε και ένας από τους εκατομμύρια ανθρώπους σε όλο τον πλανήτη που βιώνει και επηρεάζεται από εποχικές αλλεργίες τότε η άνοιξη σημαίνει κι άλλα «πράγματα». Δηλαδή σημαίνει και φτέρνισμα, συμφόρηση, μύτη που «τρέχει» και άλλα ανάλογα και παρεμφερή συμπτώματα. Η εποχική αλλεργία που αποκαλείται και αλλεργική ρινίτιδα ή αλλεργικός πυρετός (hay fever) επηρεάζουν σημαντικά έναν άνθρωπο και του δυσκολεύουν την καθημερινότητα. Όμως, αντί να σπεύσει κάποιος που επηρεάζεται από εποχικές αλλεργίες να αντικαταστήσει τα φυτά / λουλούδια που έχει στο σπίτι του με πλαστικά, καλό θα είναι να δοκιμάσει άλλους τρόπους να καταπολεμήσει και να αντιμετωπίσει την εποχική αλλεργία και τα συμπτώματά της. 

Μειώστε την έκθεση στους αλλεργιογόνους παράγοντες

Ο περιορισμός έκθεσης σε «πράγματα» που πυροδοτούν την αλλεργία και την εμφάνιση των συμπτωμάτων της, δηλαδή τα αλλεργιογόνα, μπορεί να επιτευχθεί με τα παρακάτω:

• Μείνετε σε κλειστούς χώρους τις στεγνές και γεμάτες αέρα μέρες. Η καλύτερη στιγμή να βγει κάποιος εκτός σπιτιού είναι μετά από μια καλή βροχή η οποία βοηθάει να καθαριστεί η γύρη από τον αέρα. 
• Αποφύγετε το κούρεμα του γκαζόν, το ξερίζωμα ζιζανίων και άλλες κηπουρικές εργασίες που φουντώνουν τα αλλεργιογόνα και κατ' επέκταση την αλλεργία.
• Βγάλτε άμεσα τα ρούχα που φορούσατε εκτός σπιτιού και κάντε ντους για να ξεπλύνετε τα όποια αλλεργιογόνα έχουν κολλήσει πάνω σας και δη το δέρμα και τα μαλλιά.
• Μην κρεμάτε τη μπουγάδα εκτός σπιτιού αφού η γύρη θα κολλήσει πάνω τους και ειδικά σε ρούχα όπως τα σεντόνια και οι πετσέτες. 
• Φορέστε προστατευτική μάσκα προσώπου όταν βγαίνετε από το σπίτι για να αποφύγετε τη γύρη. 

Πάρτε έξτρα μέτρα όταν τα επίπεδα γύρης είναι υψηλά

Τα συμπτώματα της εποχικής αλλεργίας μπορούν να «φουντώσουν» όταν υπάρχει αρκετή γύρη στον αέρα. Γι' αυτό συστήνεται η λήψη μέτρων για να μειωθεί η έκθεση σ' αυτούς τους αλλεργιογόνους παράγοντες και τα οποία είναι:

• τσεκάρετε τακτικά τις προβλέψεις του καιρού σε τηλεόραση, ραδιόφωνο, εφημερίδες και ίντερνετ από τα οποία μπορεί να βγει συμπέρασμα και για τα επίπεδα γύρης
• αν τα επίπεδα γύρης είναι υψηλά μιλήστε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας ώστε να λάβετε προληπτικά κάποια φάρμακα, πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα
• κρατήστε κλειστές πόρτες και παράθυρα τη νύχτα αλλά και τη μέρα αν είναι δυνατόν, ειδικά εφόσον είναι υψηλά τα επίπεδα γύρης
• αποφύγετε δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους νωρίς το πρωί, τότε δηλαδή που είναι υψηλά τα επίπεδα γύρης

Διατηρήστε τον εσωτερικό αέρα καθαρό

Δεν υπάρχει κάποια συσκευή που κάνει... θαύματα και μπορεί να εξαφανίσει όλα τα αλλεργιογόνα από τον αέρα στους εσωτερικούς χώρους και κυρίως κάθε σπίτι. Όμως υπάρχουν κάποιες συστάσεις που μπορούν να βοηθήσουν και πρόκειται για τις εξής:

• χρησιμοποιήστε κλιματισμό / air condition τόσο στο σπίτι όσο και στο αυτοκίνητο
• αν ζεσταίνετε το σπίτι σας με κλιματισμό / air condition ή οποιασδήποτε μορφής δυναμικής εισόδου ζεστού αέρα στον εσωτερικό χώρο τότε φροντίστε να είναι πλήρως λειτουργικά και αποτελεσματικά τα φίλτρα τους και ακολουθήστε πιστά τις οδηγίες χρήσης
• διατηρήστε τον αέρα στους εσωτερικούς χώρους ξηρό με τη χρήση ενός αφυγραντήρα
• χρησιμοποιήστε μια φορητή συσκευή καθαρισμού / ιονισμού αέρα στην κρεβατοκάμαρα
• καθαρίστε τακτικά τα πατώματα με μια σκούπα που έχει φίλτρο HEPA και είναι καθαρό και λειτουργικό

Δοκιμάστε μη συνταγογραφούμενα φάρμακα

Αρκετοί τύποι μη συνταγογραφούμενων φαρμάκων βοηθούν άμεσα και αποτελεσματικά με τα συμπτώματα της αλλεργίας. Μεταξύ αυτών είναι:

Στοματικά αντιισταμινικά. Τα αντιισταμινικά προσφέρουν ανακούφιση από το φτέρνισμα, τη φαγούρα, τη μύτη που «τρέχει» και τα δακρυσμένα μάτια. Παραδείγματα αντιισταμινικών περιλαμβάνουν cetirizine (Zyrtec Allergy), fexofenadine (Allegra Allergy), loratadine (Claritin, Alavert) και άλλα. Μιλήστε με τον φαρμακοποιό σας για να σας προτείνει την καλύτερη λύση για σας.

Κορτικοστεροειδές ρινικό σπρέι. Αυτά τα σκευάσματα βελτιώνουν τα συμπτώματα στη μύτη. Για παράδειγμα πρόκειται για ρινικά σπρέι που περιέχουν fluticasone propionate (Flonase Allergy Relief), budesonide (Rhinocort Allergy) και triamcinolone (Nasacort Allergy 24 Hour). Μιλήστε με τον φαρμακοποιό σας για να σας βοηθήσει να κάνετε την καλύτερη επιλογή και να σας ενημερώσει για την ασφαλή τους χρήση. 

Ρινικό σπρέι με νατριούχο κρομολίνη. Αυτό το σπρέι μπορεί να ηρεμήσει τα συμπτώματα μπλοκάροντας την απελευθέρωση των παραγόντων του ανοσοποιητικού συστήματος που προκαλούν τα συμπτώματα. Έχει καλύτερα αποτελέσματα αν η θεραπεία άρχισε πριν από την εμφάνιση των συμπτωμάτων, δηλαδή προληπτικά. Θεωρείται ασφαλής θεραπεία αλλά πρέπει να χρησιμοποιείται 4-6 φορές την ημέρα. 

Στοματικά αποσυμφορητικά. Τα στοματικά αποσυμφορητικά όπως το pseudoephedrine (Sudafed) μπορούν να παρέχουν προσωρινή ανακούφιση από το κλείσιμο/φράξιμο της μύτης. Μερικά φάρμακα για τις αλλεργίες συνδυάζουν ένα αντιισταμινικό και ένα αποσυμφορητικό. Για παράδειγμα cetirizine-pseudoephedrine (Zyrtec-D 12 Hour), fexofenadine-pseudoephedrine (Allegra-D 12 Hour Allergy και Congestion) και loratadine-pseudoephedrine (Claritin-D). Μιλήστε με τον φαρμακοποιό σας ώστε να σας συμβουλέψει σχετικά. 

Ξεπλύντε τα ιγμόρεια

Το ξέπλυμα των ρινικών περασμάτων (ρουθουνιών) με αλατούχο διάλυμα αποτελεί έναν γρήγορο, σχετικά φτηνό και αποτελεσματικό τρόπο να ανακουφιστεί ο ασθενής από τη ρινική συμφόρηση. Ψεκάζοντας κατευθείαν ξεπλένονται φλέγματα και αλλεργιογόνα από τη μύτη. 

Οι λύσεις των αλατούχων διαλυμάτων υπάρχουν έτοιμες προς αγορά και χρήση ή να κάνετε εσείς το διάλυμα σε νερό. Αν επιλέξετε τη δεύτερη λύση φροντίστε εμφιαλωμένο νερό ώστε να μειωθεί η πιθανότητα κάποιας μόλυνσης. 

Εναλλακτικές θεραπείες

Ένας αριθμός εναλλακτικών θεραπειών χρησιμοποιούνται από κάποιους για να αντιμετωπιστούν τα συμπτώματα της αλλεργίας. Θεραπείες που μπορεί να βελτιώσουν τα συμπτώματα περιλαμβάνουν εκχυλίσματα από διάφορα φυτά όπως το shrub butterbur ή η σπιρουλίνα. Ωστόσο, με βάση ότι υπάρχει περιορισμένος αριθμός κλινικών δοκιμών, δεν υπάρχουν αρκετά στοιχεία για να επιβεβαιώσουν ή όχι την αποτελεσματικότητα αλλά και την ασφάλεια. Το ίδιο ισχύει και για τη μέθοδο του βελονισμού. 

Όταν οι σπτικές θεραπείες δεν αρκούν

Αρκετοί άνθρωποι που αποφεύγουν τα αλλεργιογόνα και χρησιμοποιούν μη συνταγογραφούμενα φάρμακα βλέπουν εντυπωσιακή βελτίωση στα συμπτώματα της αλλεργίας. Αυτός ο συνδυασμός είναι αποτελεσματικός για να ανακουφιστούν. Ωστόσο αν οι αλλεργίες επιμένουν παρότι κάνετε τα παραπάνω μην εγκαταλείπετε. Υπάρχουν κι άλλες θεραπείες διαθέσιμες. 

Αν η δική σας αλλεργία είναι πολύ έντονη τότε ο προσωπικός σας γιατρός θα συστήσει δερματικό τεστ αλλά και τεστ αίματος ώστε να εντοπιστεί ακριβώς ποιό ή ποιά αλλεργιογόνο/α πυροδοτούν την «έκρηξη» των συμπτωμάτων. Μετά απ' αυτά τα τεστ θα είναι πιο εύκολο να προσδιοριστεί και το αλλεργιογόνο που προκαλεί το πρόβλημα αλλά και να επιλεγεί η κατάλληλη θεραπεία. 

Για μερικούς ανθρώπους οι ενέσεις (αλλεργική ανοσοθεραπεία) μπορεί να είναι μια καλή επιλογή. Αυτού του είδους η θεραπεία περιλαμβάνει τακτικό εμβολιασμό με ενέσεις που περιλαμβάνουν μικρές ποσότητες των αλλεργιογόνων που προκαλούν τα συμπτώματα. Μακροπρόθεσμα αυτές οι ενέσεις, με τις μικρές ποσότητες αλλεργιογόνων, μειώνουν την αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σ' αυτά. Για μερικούς τύπους αλλεργίας τα φάρμακα μπορούν να δωθούν με τη μορφή ταμπλέτας κάτω από τη γλώσσα στο στόμα. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot