Γιατί το αντηλιακό είναι εξίσου απαραίτητο την Άνοιξη όπως το Καλοκαίρι

Συχνά σχετίζουμε την ανάγκη για αντηλιακή προστασία με τις ηλιόλουστες και πολύ καυτές καλοκαιρινές μέρες. Τις μέρες που το θερμόμετρο ανεβαίνει πολύ ψηλά και γίνονται αποδράσεις σε κάποια παραλία ή πισίνα. Τότε είναι που σκεφτόμαστε επίσης ότι έχουμε ανάγκη από αντηλιακό και καπέλο. Αυτή ακριβώς η σκέψη και η πεποίθηση, ότι χρειαζόμαστε αντηλιακό μόνο το καλοκαίρι και όταν πρόκειται να επισκεφθούμε την παραλία ή την πισίνα, αποτελεί ένα μεγάλο λάθος. 

Το αντηλιακό είναι εξίσου απαραίτητο και τις ημέρες της Άνοιξης, ακόμα κι όταν ακόμα δεν έχει ανέβει η θερμοκρασία. Ακόμα και όταν υπάρχει συννεφιά! Όπως έχει αποδειχθεί επιστημονικά, οι ηλιακές ακτίνες διαπερνούν κατά 90% τη συννεφιά! 

Επίσης μην ξεχνάμε ότι η Άνοιξη είναι η εποχή του χρόνου που αρχίζει να ζεσταίνει ο καιρός και μας δημιουργείται η επιθυμία για πρωϊνούς ή απογευματινούς περιπάτους ή ακόμα και περιποίηση του κήπου. Όλο αυτό λοιπόν υπογραμμίζει την αναγκαιότητα για χρήση αντηλιακού την Άνοιξη. Εξάλλου, μεγαλώνει η διάρκεια της ημέρας και όσο μεγαλύτερη είναι αυτή τόσο περισσότερος είναι ο χρόνος που περνάμε έξω. «Οι άνθρωποι έχουν μια μεγάλη λάθος αντίληψη σχετικά με το πως επηρεάζει η εξωτερική θερμοκρασία την ένταση της ηλιακής ακτινοβολίας», λέει η δερματολόγος, Τζοέλ Κοέν, και συμπληρώνει: «η ηλιακή ακτινοβολία είναι το ίδιο έντονη ανεξαρτήτως εποχής και θερμοκρασίας».

Γιατί η αντηλιακή προστασία είναι τόσο σημαντική την Άνοιξη;

Είναι παγκοσμίως γνωστό ότι η μεγάλη ή υπερβολική έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία αποτελεί τον Νο1 παράγοντα για καρκίνο του δέρματος. Οι υπεριώδεις UV ακτίνες αποτελούν έναν τύπο ενέργειας που παράγει ο ήλιος και μπορούν να κάνουν ζημιά στα κύτταρα του δέρματος και το DNA και να προκαλέσει καρκίνο του δέρματος. Το πλέον θανατηφόρο είναι το μελάνωμα. Η δύναμη της ακτινοβολίας UV μετριέται με το UV index που αποτελεί ένα φάσμα που κατηγοριοποιεί την ποσότητα UV που δέχεται ένας άνθρωπος καθημερινά. 

Να θυμάστε ότι πρέπει να βάζετε αντηλιακό τουλάχιστον μισή ώρα πριν βγείτε εκτός σπιτιού. Σημαντικό επίσης είναι να ανανεώνετε το αντηλιακό ανά 1,5 ή 2 ώρες εφόσον παραμένετε στον ήλιο. Η πιο συχνή ανανέωση αντηλιακού είναι απαραίτητη εφόσον ιδρώνετε κάνοντας δουλειές ή σπορ ή κολυμπάτε. Μην ξεχνάτε ότι μπορεί να υποστείτε έγκαυμα από τον ήλιο ακόμα κι αν είστε διαρκώς μέσα στη θάλασσα, αφού το νερό δεν παρέχει αντηλιακή προστασία, αντιθέτως ξεπλένει το αντηλιακό και χάνεται η προστασία. 

Τρόποι να προστατέψετε τον εαυτό σας από την ανοιξιάτικη ηλιακή ακτινοβολία

• Φορέστε ρούχα που καλύπτουν όσο το δυνατόν περισσότερο δέρμα
• Βάλτε αντηλιακό σε πρόσωπο και σώμα με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 30+
• Φορέστε καπέλο που να καλύπτει, εκτός από το κεφάλι, το πρόσωπο, το λαιμό και τον σβέρκο
• Αναζητήστε σκιά αν είστε έξω ή μείνετε εντός ειδικά τις ώρες που η ηλιακή ακτινοβολία είναι πολύ υψηλή, μεταξύ των ωρών 10:00 - 14:00. 
• Φορέστε γυαλιά ηλίου για να προστατέψετε και τα μάτια σας που μπορεί να υποστούν ζημιά από την ακτινοβολία

Τα σημεία SOS που δεν πάει ο νους αλλά έχουν ανάγκη από αντηλιακό

Συνηθίζεται να βάζουμε αντηλιακό σε μέτωπο και μάγουλα και στον βασικό κορμό όταν είμαστε στη θάλασσα για μπάνιο. Ωστόσο αντηλιακό χρειάζονται και άλλα «κρυφά» σημεία του σώματος που δεν πάει ο νους αλλά έχουν ανάγκη από προστασία γιατί εκτίθενται και καίγονται. Στο κεφάλι χρειάζονται αντηλιακό και τα χείλη και τα αυτιά και τα μαλλιά για τα οποία υπάρχουν εξειδικευμένα προϊόντα και φυσικά ο λαιμός και ο σβέρκος. Επίσης αντηλιακό χρειάζεται το πάνω μέρος του ποδιού που εκτίθεται διαρκώς ακόμα και όταν φοράμε απλές παντόφλες στην καθημερινότητα και δεν βρισκόμαστε σε μια παραλία. 

Extra tips: Ελέγξτε την ημερομηνία λήξης του αντηλιακού γιατί αν έχει παρέλθει δεν προσφέρει προστασία. Επίσης ένα αντηλιακό που ανοίξατε πριν από ένα χρόνο, πιθανότατα έχει χάσει πια τις ιδιότητές του και πρέπει να προμηθευτείτε ένα καινούργιο. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot