Γιατί υποφέρεις από δυσπεψία και πως θα ανακουφιστείς

Γιορτές Χριστουγέννων και Πρωτοχρονιάς. Η περίοδος που κάθε άνθρωπος χαλαρώνει αρκετά και το «ρίχνει έξω». Διασκεδάζει περισσότερο. Ξενυχτάει περισσότερο. Τρώει περισσότερο. Πίνει περισσότερο. Αυτά τα δύο τελευταία, για μερικούς ανθρώπους, αποτελούν ευχή και κατάρα μαζί. Κι αυτό γιατί μιλάμε για ανθρώπους που υποφέρουν από δυσπεψία. Και ως γνωστόν όταν σε ταλαιπωρεί η δυσπεψία τότε δεν μπορείς να απολαύσεις όπως και όσο θες τα γιορτινά εδέσματα. Στην πραγματικότητα, μόνο τυχαίο δεν είναι που τα συμπτώματα δυσπεψίας «εκτοξεύονται» τις γιορτινές μέρες αφού υπάρχει η διάθεση για διατροφικές... ατασθαλίες. Η δυσπεψία δεν αποτελεί κυριολεκτικά αυτό που αποκαλούμε νόσο. Είναι μια κατάσταση που αν και δεν απειλεί τη ζωή είναι πολύ ενοχλητική και επηρεάζει την ποιότητα ζωής του ατόμου. Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον πλανήτη υποφέρουν από δυσπεψία και καλό θα είναι να μάθετε κι εσείς περισσότερα για 'κείνη ώστε αν σας ταλαιπωρεί να περιορίσετε τα συμπτώματα. 

ΤΑ ΣΥΝΗΘΙΣΜΕΝΑ ΣΥΜΠΤΩΜΑΤΑ

• Αισθάνεσαι γρήγορα ότι γέμισε το στομάχι κατά το γεύμα / δείπνο ωστόσο έχεις φάει ελάχιστα. 
• Έχεις μια δυσάρεστη αίσθηση ότι θα... σκάσεις από το φαγητό που μόλις έφαγες και αυτή κρατάει περισσότερο απ' όσο συνήθως.
• Παρατηρείς μια ενόχληση ή μικρό πόνο μεταξύ του στήθους και της κοιλιάς. 
• Σου δημιουργείται αίσθηση «καψίματος» στο πάνω μέρος της κοιλιάς και κάτω από το κόκκαλο του στήθους. 
• Νιώθεις σφίξιμο ή φούσκωμα επίσης στο πάνω μέρος της κοιλιάς και κάτω από το κόκκαλο του στήθους. 
• Συχνά υποφέρεις από ναυτία και τάση προς έμετο. 

ΠΗΓΑΙΝΕ ΣΕ ΓΙΑΤΡΟ ΑΝ...

• Χάνεις την όρεξη για φαγητό και βάρος δίχως να το θέλεις. 
• Κάνεις διαρκώς εμετό ή στον εμετό υπάρχει αίμα. 
• Τα κόπρανα είναι μαύρα. 
• Δυσκολεύεσαι να καταπιείς που όσο περνάει ο καιρός γίνεται πιο δύσκολο.
• Αισθάνεσαι αδυναμία ή ζάλη που μπορεί να υποδηλώνει αναιμία.
• Δυσκολία στην αναπνοή και ιδρώτας ή πόνος στο στήθος, τον σβέρκο ή το χέρι.

ΑΙΤΙΕΣ

• Τρως υπερβολικά ή τρως γρήγορα. 
• Καταναλώνεις πολλή καφεΐνη, αλκοόλ, σοκολάτα ή ανθρακούχα ροφήματα. 
• Καπνίζεις. 
• Έχεις στρες.
• Παίρνεις συγκεκριμένα αντιβιοτικά, αναλγητικά ή σίδηρο σε συμπλήρωμα διατροφής.
• Τρως πικάντικα ή με πολύ λίπος τρόφιμα. 

ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ

• Απέφευγε τρόφιμα που προκαλούν δυσπεψία. 
• Τρώγε 5-6 μικρά γεύματα τη μέρα αντί για 2-3 μεγάλα. 
• Περιόρισε ή κόψε εντελώς το αλκοόλ και την καφεΐνη.
• Μην παίρνεις συγκεκριμένα αναλγητικά όπως ασπιρίνη, ιβουπροφένη ή ναπροξένη. 
• Βρες εναλλακτικές για φάρμακα που προκαλούν δυσπεψία. 
• Ρύθμισε τα επίπεδα του στρες που αισθάνεσαι. 
• Αν τα συμπτώματα επιμένουν σε συνεννόηση με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου προμηθεύσου τα κατάλληλα φάρμακα που είναι αποτελεσματικά. 

Extra info: Ενδέχεται να προκληθεί δυσπεψία από γαστρίτιδα, πεπτικά έλκη, κοιλιοκάκη, πέτρες στη χολή, δυσκοιλιότητα, παγκρεατίτιδα, καρκίνο στομάχου, εντερική απόφραξη και εντερική ισχαιμία. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot