Οι 7 συμβουλές του γυναικολόγου για να απαλλαγείς από την κολπική μυκητίαση

Σύμφωνα με μελέτες 3/4 γυναίκες παρουσιάζουν κολπική μυκητίαση, τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Αν νιώθεις φαγούρα, τσούξιμο και ερεθισμό στην περιοχή του κόλπου, αυτές είναι οι 7 πολύτιμες συμβουλές του χειρουργού γυναικολόγου-μαιευτήρα Σπύρου Γράψα που θα σε απαλλάξουν από την κολπική μυκητίαση. 

Τι είναι η κολπική μυκητίαση;

Ο μύκητας είναι ένας μικροοργανισμός που ζει φυσιολογικά στο δέρμα, στη στοματική κοιλότητα, το έντερο αλλά και στον κόλπο. Το όξινο περιβάλλον που δημιουργούν τα “καλά” μικρόβια του κόλπου (γαλακτοβάκιλλοι) εμποδίζουν την υπερβολική ανάπτυξη των μυκήτων. Όταν όμως το pH διαταράσσεται από διάφορους παράγοντες (ζέστη, λήψη αντιβιοτικών, παχυσαρκία, κακή διατροφή, ορμόνες κ.λπ.) παρατηρείται υπερβολική ανάπτυξη των μυκήτων. Αυτό δημιουργεί τοπική φλεγμονή στην περιοχή. Συνήθως η κολπική μυκητίαση μεταδίδεται με τη σεξουαλική επαφή, από τουαλέτες καθώς και από το νερό της θάλασσας και της πισίνας, όταν είναι μολυσμένα. Η αύξηση της θερμοκρασίας αλλά και το υγρό περιβάλλον του κόλπου ευθύνονται επίσης για την ανάπτυξη των μυκήτων.

Πώς θα καταλάβεις ότι έχει κολπική μυκητίαση;

Σύμφωνα με τις συμβουλές του γυναικολόγου θα καταλάβεις ότι έχεις κολπική μυκητίαση όταν:

• Οι εκκρίσεις σου είναι παχύρρευστες σαν κομμένο γάλα, με άσχημη οσμή.
• Έχεις φαγούρα, ξηρότητα και ερυθρότητα στην περιοχή.
• Είναι ελαφρώς διογκωμένο το αιδοίο σου.
• Πονάς κατά την ερωτική επαφή και την ούρηση.

Πώς αντιμετωπίζεται η κολπική μυκητίαση;

Η κολπική μυκητίαση αντιμετωπίζεται συνδυαστικά με τοπικά σκευάσματα, κολπικά υπόθετα και αλοιφές και με τη χορήγηση φαρμακευτικής αγωγής από το στόμα. Αν τα συμπτώματα δεν είναι έντονα πάρε τα μέτρα για αποτελεσματική αντιμυκητιακή προστασία και ακολούθησε τις συμβουλές του γυναικολόγου:

1) Πάρε προβιοτικά

Αρκετά γιαούρτια παραδοσιακού τύπου κυρίως περιέχουν τον ίδιο τύπο προβιοτικών που διατηρεί τον κόλπο υγιή, όμως οι μελέτες δεν μπόρεσαν να αποδείξουν αποτελεσματικά ότι η κατανάλωση ενός γιαουρτιού καθημερινά έχει αποτέλεσμα στην κολπική μυκητίαση. Επίλεξε προβιοτικά συμπληρώματα που να περιέχουν Lactobacillus για να προλάβεις ή να μειώσεις τα συμπτώματα της κολπικής μυκητίασης.

2) Πλένε τακτικά τα εξωτερικά γεννητικά όργανα με ένα σαπούνι από χαμομήλι για μερικές ημέρες.

Φρόντισε να διατηρείς στεγνές τις υγρές περιοχές του σώματος. Απόφευγε τις κολπικές πλύσεις με αντισηπτικά, επειδή διαταράσσουν τη φυσιολογική χλωρίδα του κόλπου και ευνοούν την ανάπτυξη μικροβίων. Επίλεξε ένα προϊόν καθαρισμού ειδικά για την ευαίσθητη περιοχή. 

3) Άλλαζε αμέσως το βρεγμένο σου μαγιό μετά το μπάνιο.

4) Απέφυγε να φοράς στενά παντελόνια και συνθετικά εσώρουχα:

Αυξάνουν τη θερμοκρασία στην περιοχή και σε συνδυασμό με το υγρό περιβάλλον του κόλπου ευνοούν την ανάπτυξη των μυκήτων.

5) Δοκίμασε κάποια αιθέρια έλαια:

Το tea tree, η λεβάντα και τα έλαια από μύρο μπορούν να εξολοθρεύσουν τους μύκητες λόγω της αντιβακτηριακής τους δράσης. Χρησιμοποίησε λίγες σταγόνες αναμεμειγμένες με λάδι καρύδας τοπικά, στα έξω γεννητικά όργανα.

6) Εάν η κολπική μυκητίαση επανέρχεται απευθύνσου σε ενδοκρινολόγο.

Ορισμένες παθήσεις μπορούν να αυξήσουν την ευαισθησία σου στην κολπική μυκητίαση επειδή μεταβάλλουν τις βακτηριακές και χημικές ισορροπίες στο σώμα σου. Δύο παραδείγματα είναι η ορμονική ανισορροπία (υψηλά επίπεδα οιστρογόνου ή προγεστερόνης) και του διαβήτη τύπου 2. Η γυναικεία προγεστερόνη αυξάνει την παραγωγή γλυκογόνου, ενός φυσικού αμύλου που μετατρέπεται εύκολα σε ζάχαρη, η οποία τρέφει τους μύκητες.

7) Κόψε τη ζάχαρη από τη διατροφή σου.

Η ζάχαρη ευνοεί την ανάπτυξη των μυκήτων στο έντερο. 

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot