L-carnitine: Γιατί η καρνιτίνη κερδίζει διαρκώς φανατικούς υποστηρικτές

Η καρνιτίνη (L-carnitine) είναι ένα χημικό που δημιουργείται από τον ανθρώπινο εγκέφαλο, το συκώτι και τα νεφρά. Βοηθάει το σώμα να μετατρέψει το λίπος σε ενέργεια. Η L-carnitine είναι σημαντική για την καρδιά, την εγκεφαλική λειτουργία, την κίνηση των μυών και αρκετές άλλες διαδικασίες του σώματος. Το σώμα μπορεί να μετατρέψει την L-carnitine σε άλλα χημικά όπως η acetyl-L-carnitine και η propionyl-L-carnitine. Ωστόσο δεν έχει διευκρινιστεί ακόμα αν τα οφέλη από τα άλλα είδη καρνιτίνης είναι παρόμοια με της L-carnitine. 

H L-carnitine χρησιμοποιείται για να αυξήσει τα επίπεδά της σε ανθρώπους που φυσιολογικά δεν έχουν τα επιθυμητά και βρίσκεται αρκετά χαμηλά. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν την καρνιτίνη για προβλήματα στα νεφρά και για την υγεία των αγγείων της καρδιάς και του αίματος. Η λίστα περιλαμβάνει κι άλλα ωστόσο θεωρείται ότι απαιτούνται περισσότερες έρευνες.

Χρήση και αποτελεσματικότητα της καρνιτίνης

Είναι απαραίτητη η λήψη L-carnitine για τους ανθρώπους που έχουν έλλειψη η οποία συνήθως προκαλείται από γενετικούς παράγοντες. Γιατί θεωρείται θετικό ένας οργανισμός να έχει τα απαραίτητα επίπεδα καρνιτίνης; Ιδού τα πιο σημαντικά πιθανά οφέλη της L-carnitine στον οργανισμό. 

• Πόνος στο στήθος (κυνάγχη): Η λήψη L-carnitine από το στόμα ή ενδοφλέβια φαίνεται να βελτιώνει την αντοχή στην άσκηση και ειδικά σε ανθρώπους με πόνους στο στήθος. Όταν λοιπόν κάποιος λαμβάνει L-carnitine μαζί με στάνταρ θεραπεία φαίνεται να μειώνεται ο πόνος στο στήθος και να βελτιώνει την ικανότητα στην άσκηση σε ανθρώπους με καρδιακό σύνδρομο Χ. Όσοι έχουν το συγκεκριμένο σύνδρομο αισθάνονται πόνο στο στήθος αλλά δεν έχουν βουλωμένες αρτηρίες. Η ενδοφλέβια λήψη / χορήγηση καρνιτίνης πρέπει να γίνεται μόνο από επαγγελματία της υγείας. 
• Συμφορητική καρδιακή ανεπάρκεια (CHF): Η από του στόματος ή ενδοφλέβια λήψη καρνιτίνης φαίνεται να βελτιώνει τα συμπτώματα και να αυξάνει την ικανότητα για άσκηση σε ανθρώπους με καρδιακή ανεπάρκεια. Επισημαίνεται για μία ακόμη φορά πως όταν η καρνιτίνη πρέπει να ληφθεί ενδοφλεβίως, αυτό πρέπει να γίνει από επαγγελματία υγείας για να γίνει σωστά και όχι από ερασιτέχνη. 
• Υπερλιπιδαιμία (υψηλά επίπεδα χοληστερόλης και λιπαρών / λιπιδίων στο αίμα): Η λήψη καρνιτίνης από το στόμα ή ενδοφλέβια μπορεί να βελτιώσει τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων ακόμα και σε μικρή ποσότητα. 
• Νεφρική ανεπάρκεια: Ο αμερικανικός οργανισμός φαρμάκων έχει εγκρίνει την ενδοφλέβια χορήγηση, όχι από του στόματος, για τη νεφρική ανεπάρκεια. Βεβαίως και πάλι είναι απαραίτητο να υπογραμμιστεί πως πριν πάρει κάποιος ασθενής οτιδήποτε, θα πρέπει να μιλήσει με τον προσωπικό του γιατρό ή επαγγελματία υγείας. 
• Ανδρική υπογονιμότητα: Η L-carnitine από του στόματος μαζί με acetyl-L-carnitine, αυξάνει την κινητικότητα και την υγεία του σπέρματος σε άνδρες με προβλήματα υπογονιμότητας. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο παραπάνω συνδυασμός, η από του στόματος λήψη L-carnitine με acetyl-L-carnitine αυξάνει τις πιθανότητες να καταστήσει έγκυο μια γυναίκα ένας άνδρας με προβλήματα υπογονιμότητας. 
• Μυοκαρδίτιδα (φλεγμονή της καρδιάς): Μερικά παιδιά που είχαν διφθερίτιδα είναι πιθανό να αναπτύξουν μυοκαρδίτιδα. Λαμβάνοντας DL-carnitine από το στόμα φαίνεται ότι μειώνει το ρίσκο μυοκαρδίτιδας και κατ' επέκταση θανάτου στα συγκεκριμένα παιδιά. 
• Σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών: Πρόκειται για ορμονολογική διαταραχή που προκαλεί μεγέθυνση ωοθηκών με κύστες. Λαμβάνοντας L-carnitine από το στόμα μπορεί να αυξήσει την ωορρηξία και τις πιθανότητες για εγκυμοσύνη σε ανθρώπους που δεν αντιδρούν σε φάρμακα όπως η κλομιφαίνη. Επίσης λαβαίνοντας καρνιτίνη ενδέχεται να βοηθήσει με την απώλεια βάρους και τη ρύθμιση των επιπέδων σακχάρου στο αίμα. 
• Τοξικές παρενέργειες που προκαλούνται από το φάρμακο βαλπροϊκό οξύ: Η τοξικότητα που προκαλείται από το βαλπροϊκό οξύ φαίνεται να σχετίζεται με την έλλειψη καρνιτίνης σε έναν οργανισμό. Λαμβάνοντας L-carnitine από το στόματος ή ενδοφλεβίως (πάντα από έναν επαγγελματία υγείας) μπορεί να παρεμποδιστεί η τοξικότητα στο συκώτι από το βαλπροϊκό οξύ. 

Παρενέργειες της καρνιτίνης

Όταν λαμβάνεται από του στόματος: Η L-carnitine είναι μάλλον ασφαλής όταν λαμβάνεται μέχρι έως και 12 μήνες. Μπορεί να προκαλέσει παρενέργειες όπως αναστάτωση στομάχου, καούρα, διάρροια ή επιληπτικές κρίσεις. Μπορεί επίσης να δώσει οσμή ψαριού σε ούρα, αναπνοή και ιδρώτα. Αποφύγετε τη χρήση της D-carnitine και DL-carnitine. Αυτές οι μορφές της καρνιτίνης μπορεί να μπλοκάρουν τις δράσεις της L-carnitine και να προκαλέσουν συμπτώματα που μοιάζουν με την έλλειψη καρνιτίνης. 

Ειδικές προφυλάξεις και προειδοποιήσεις

• Εγκυμοσύνη: Δεν υπάρχει αρκετή αξιόπιστη πληροφορία ώστε να γνωρίζει κανείς αν η L-carnitine είναι ασφαλής για χρήση κατά την εγκυμοσύνη. Καλό θα είναι λοιπόν να μείνετε ασφαλείς και να αποφύγετε τη χρήση εφόσον είστε έγκυος. 
• Θηλασμός: Η λήψη L-carnitine είναι πιθανώς ασφαλής όταν λαμβάνεται από του στόματος κατά τη διάρκεια του θηλασμού σε ποσότητες που συστήνονται από τους επαγγελματίες υγείας. Μικρές ποσότητες L-carnitine δίνονται σε βρέφη σε γάλα στήθους και δεν αναφέρθηκαν παρενέργειες. Τουλάχιστον σημαντικές παρενέργειες είναι άγνωστες. 
• Παιδιά: Η L-carnitine είναι πιθανώς ασφαλής όταν χρησιμοποιείται κατάλληλα από το στόμα, για μικρό χρονικό διάστημα. Έχει χρησιμοποιηθεί με ασφάλεια από το στόμα για περίπου έξι μήνες. 
• Υποθυρεοειδισμός: Η λήψη L-carnitine ενδέχεται να κάνει χειρότερα τα συμπτώματα υποθυρεοειδισμού. 
• Επιληπτικές κρίσεις: Η L-carnitine φαίνεται να κάνει τις επιληπτικές κρίσεις πιο πιθανές σε ανθρώπους που είχαν τέτοιες στο παρελθόν. Αν ανήκετε στην κατηγορία ανθρώπων που έχουν βιώσει επιληπτική κρίση, μην πάρετε καρνιτίνη. 

Δοσολογία

Η L-carnitine έχει πιο συχνά χρησιμοποιηθεί από ενήλικες σε δόση 2γραμ. από το στόμα καθημερινά. Στα παιδιά η καρνιτίνη χρησιμοποιείται σε δοσολογία μεταξύ 50 και 100mg. από το στόμα καθημερινά για το πολύ ένα χρόνο. Μιλήστε προηγουμένως με επαγγελματία υγείας ώστε να σας συστήσει την κατάλληλο δοσολογία για εσάς. 

ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Να είστε πολύ προσεκτικοί όταν συνδυάζετε την L-Carnitine με Acenocoumarol (Sintrom), με ορμόνη θυρεοειδούς και Warfarin (Coumadin). 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot