Πόσο συχνά πρέπει να πλένεις το πρόσωπό σου;

Μία από τις πρώτες, αν όχι η πρώτη, κίνηση που κάνουμε το πρωί όταν ξυπνάμε είναι να πλένουμε το πρόσωπό μας. Αλήθεια, έχεις μετρήσει πόσες φορές πλένεις το πρόσωπό σου κατά τη διάρκεια μίας ημέρας; Ενδεχομένως να το έκανες αν γνώριζες την εξής πολύ σημαντική πληροφορία: το πόσο συχνά πλένουμε το πρόσωπό μας δεν κάνει διαφορά μόνο στην εμφάνιση και την καθαριότητα αλλά και τη γενικότερη υγεία της επιδερμίδας. Η πλήρης κατανόηση του πότε και πως πρέπει να πλένεται ένα πρόσωπο μπορεί να αποδειχθεί κίνηση κλειδί στη γενικότερη υγεία της επιδερμίδας του προσώπου και την αποφυγή προβλημάτων. 

Συχνότητα πλύσεων προσώπου

Το να πλένεις το πρόσωπό σου μοιάζει με ένα πολύ απλό βήμα περιποίησης στην καθημερινή ρουτίνα, όμως το πόσο συχνά το κάνεις αυτό μπορεί να κάνει διαφορά στην υγεία του δέρματος. Μερικοί άνθρωποι μένουν κολλημένοι στο να πλένουν το πρόσωπό τους πρωί και βράδυ. Άλλοι, αρκετοί, επιλέγουν ένα από τα δύο, δηλαδή είτε να το πλύνουν το πρωί που ξυπνούν είτε το βράδυ πριν πέσουν για ύπνο. Στην πραγματικότητα δεν υπάρχει μια συχνότητα, ένας αριθμός, που ταιριάζει σε όλους. Υπάρχουν παράγοντες που επηρεάζουν, πρέπει να επηρεάζουν, τη συχνότητα πλύσεων προσώπου. Τι παράγοντες είναι αυτοί; Ιδού οι πιο σημαντικοί απ' αυτούς: 

• καθημερινές δραστηριότητες
• γεωγραφική τοποθεσία (που μένεις - ζεις)
• τύπος δέρματος
• πιθανές υποκείμενες παθήσεις δέρματος

Αν πλένεις το πρόσωπο υπερβολικά συχνά ή χρησιμοποιώντας «σκληρά» καθαριστικά μπορεί να διαταραχθεί ο φυσιολογικός φραγμός της επιδερμίδας. Μπορεί να ξεβγαλθούν έλαια με συνέπεια να υπάρξει ξηρότητα, ερεθισμός και αυξημένη ευαισθησία. Ή και αυξημένη παραγωγή ελαίων αφού το δέρμα προσπαθεί να επανέλθει - αυτογιατρευτεί. 

Ο στόχος λοιπόν είναι να βρεθεί μια ισορροπία και η κατάλληλη συχνότητα πλύσης του προσώπου που να ταιριάζει στις δικές σου ανάγκες και συνθήκες καθημερινότητας. Η κατανόηση λοιπόν του πως λειτουργεί αυτό, και η επιλογή των σωστών σε αριθμό πλύσεων προσώπου, βοηθάει το δέρμα να παραμένει υγιές και αποτρέπονται ερεθισμοί και ξηρότητα.

Η σπουδαιότητα του να πλένεις το πρόσωπο

Το να πλένουμε το πρόσωπο είναι σημαντικό για την υγεία της επιδερμίδας όχι μόνο στο πρόσωπο αλλά γενικότερα αφού το δέρμα είναι ένα ενιαίο όργανο. Με δεδομένη τη δική σου καθημερινότητα το δέρμα στο πρόσωπο μπορεί να έρθει σε επαφή με κάτι όπως τα παρακάτω:

• βακτήρια
• βρωμιά
• σκόνη
• έλαια
• ιδρώτα
• άλλες ουσίες του περιβάλλοντος

Χωρίς τακτικό πλύσιμο προσώπου αυτές οι ουσίες θα «καθίσουν» πάνω στο δέρμα και θα «χτίσουν» στρώματα βρωμιάς που θα φράξουν τους πόρους. Επίσης μπορεί να μπλοκάρουν πιθανά ενεργά και χρήσιμα συστατικά και να μην τους επιτρέψουν να διεισδύσουν στο δέρμα. Ένα καλό, προσεκτικό και σωστό καθάρισμα προσώπου επιτρέπει στην επιδερμίδα να απορροφήσει ενυδατικούς παράγοντες και θεραπείες που απλώνονται από σένα. Αυτό σημαίνει ότι τα όποια προϊόντα περιποίησης - ομορφιάς που χρησιμοποιείς δουλεύουν τέλεια και δεν εμποδίζεται η δράση τους. Με το να πλένεις σωστά και τακτικά το πρόσωπό σου βοηθάς τη φυσική αυτοίαση του προσώπου και παράλληλα την προστασία του. Επίσης αποτρέπεται η διασπορά βακτηρία και μικροβίων που ίσως έχουν καθίσει πάνω στο πρόσωπο, ενδεχομένως και μέσω των χεριών.

Συστάσεις πλυσίματος προσώπου

Οι περισσότεροι δερματολόγοι, υπό κανονικές συνθήκες, συστήνουν να πλένεται το πρόσωπο δύο φορές τη μέρα. Μία το πρωί και μία το βράδυ. Το βραδινό καθάρισμα είναι ιδιαίτερα σημαντικό αφού απομακρύνει ρύπους ή και προϊόντα (π.χ. μακιγιάζ) που πιθανώς έχεις χρησιμοποιήσει. Το πρωϊνό πλύσιμο φρεσκάρει και προετοιμάζει το πρόσωπο για τυχόν προϊόντα περιποίησης που θα χρησιμοποιήσεις. Είναι καλό να χρησιμοποιήσεις, για τον καθαρισμό, ειδικό προϊόν και όχι σκέτο νερό αφού το καθαριστικό θα απομακρύνει σωστά τους όποιους ρύπους από τους πόρους. Επίλεξε καθαριστικό που να ταιριάζει και στον τύπο της επιδερμίδας σου. Αν έχεις ξηρή επιδερμίδα, ή αν η επιδερμίδα γίνεται ερεθισμένη, τσιτωμένη ή ξεφλουδίζει μετά τον καθαρισμό, τότε ίσως η λύση για σένα να είναι μόνο ένα καθάρισμα τη μέρα και όχι δύο ή παραπάνω. Αν η καθημερινότητά σου σε φέρνει σε επαφή με αρκετή βρωμιά και πολύ ιδρώτα, τότε απαιτείται μεγαλύτερη συχνότητα πλυσίματος του προσώπου, δηλαδή πάνω από δύο φορές τη μέρα. 

Πως να πλένεις το πρόσωπο

Η τεχνική είναι το ίδιο σημαντική με την συχνότητα πλυσίματος προσώπου. Ακολούθησε τις παρακάτω συμβουλές για να βεβαιωθείς ότι έχεις κάνει αποτελεσματικό καθαρισμό ο οποίος είναι και απαλός με το δέρμα σου. 

• χρησιμοποίησε χλιαρό νερό
• πλύνε με τα δάχτυλά σου χρησιμοποιώντας ένα μη αλκοολούχο και απαλό καθαριστικό για 20-30 δευτερόλεπτα
• ξέπλυνε καλά μετά τον καθαρισμό
• σκούπισε παταριστά (με απαλά χτυπηματάκια, όχι τρίψιμο) το πρόσωπο
• χρησιμοποίησε ενυδατική μετά τον καθαρισμό για επαναφορά ενυδάτωσης

Προσάρμοσε τη ρουτίνα σου

Όπως προείπαμε, δεν υπάρχει ένα στυλ πλυσίματος, ούτε ένας αριθμός για τη συχνότητα. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός και οι ανάγκες του προσώπου του επίσης. Το σωστό λοιπόν είναι να παρατηρούμε το πρόσωπό μας. Να το «διαβάζουμε». Να το «ακούμε». Να αντιλαμβανόμαστε τις ανάγκες του. Άρα, απαιτείται και προσαρμογή. Για παράδειγμα, είναι πιθανό να χρειάζεται να πλένεις λιγότερο συχνά το πρόσωπο τον χειμώνα και περισσότερες φορές το καλοκαίρι. Επίσης, αν αρχίσεις να γυμνάζεσαι συχνότερα που σημαίνει περισσότερος ιδρώτας, τότε πιθανότατα θα χρειαστεί πιο τακτικό πλύσιμο του προσώπου. Δηλαδή είναι πιθανό να χρειαστεί πλύσιμο προσώπου αμέσως μετά το γυμναστήριο και παρότι μπορεί να το έχεις πλύνει πρωί και βράδυ. 

Άλλοι παράγοντες που μπορεί να επηρεάσουν την αντίδραση του προσώπου στον καθαρισμό, συνεπώς κι εδώ θα χρειαστεί προσαρμογή, είναι οι ορμονολογικές αλλαγές, η ηλικία και φυσικά δερματολογικά προϊόντα. Παρατηρήστε το πρόσωπό σας για πιθανές αλλαγές που θα οδηγήσουν αναγκαστικά σε προσαρμογές. «Ακούγοντας» το δέρμα σου και κάνοντας μικρές προσαρμογές, όταν πρέπει, θα βοηθήσουν να διατηρηθεί η υγεία και η λάμψη του. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot