Τα 8 σημαντικά οφέλη του MSM στις αρθρώσεις και την υγεία

Αντιμετωπίζετε πρόβλημα στις αρθρώσεις; Πονάτε και έχετε μειωμένη κινητικότητα; Μήπως ήρθε η ώρα να σκεφτείτε τη λύση του MSM ή αλλιώς το μεθυλοσουλφονυλμεθάνιο; Τι είναι; Δεν είναι βιταμίνη αλλά αποτελεί ένωση θείου το οποίο υπάρχει στον οργανισμό κάθε ανθρώπου και έχει πολλές και σημαντικές ιδιότητες. Βοηθάει στον σχηματισμό κερατίνης, κολλαγόνου και ελαστίνης. Οι συγκεκριμένες πρωτεΐνες βρίσκονται στους συνδετικούς ιστούς και βοηθούν στην ευελιξία και την αντοχή αρθρώσεων, μυών, χόνδρων και οστών. Αρκετά ωστόσο με τους προλόγους. Μάθετε κι εσείς αναλυτικά όλα όσα προσφέρει στον οργανισμό το MSM και γιατί είναι σημαντικό να φροντίζετε να το έχετε κι εσείς στην κατάλληλη ποσότητα στον οργανισμό σας μέσω συμπληρωμάτων διατροφής. 

1. Μειώνει τον πόνο στις αρθρώσεις και βελτιώνει την ποιότητα ζωής:

Μία από τις πλέον δημοφιλείς χρήσεις του MSM είναι η ελάττωση του πόνου στις αρθρώσεις αλλά και τους μύες. Έχει επιβεβαιωθεί ότι ωφελεί τους ανθρώπους με εκφυλισμό στις αρθρώσεις, κάτι πολύ συνηθισμένο που προκαλεί πόνο σε γόνατα, πλάτη, χέρια και γοφούς. Ο εκφυλισμός στις αρθρώσεις έχει σημαντική αρνητική επίπτωση στην ποιότητα ζωής περιορίζοντας την κίνηση του ατόμου. Μελέτες έδειξαν ότι το MSM σημαντικά μειώνει τις φλεγμονές στο σώμα. Επίσης αναστέλλει την καταστροφή του χόνδρου στις αρθρώσεις. Μελέτη σε 100 ανθρώπους άνω των 50 ετών έδειξε ότι η θεραπεία με συμπληρώματα που περιέχουν MSM για 12 εβδομάδες μείωσε τον πόνο και την ακαμψία αλλά και το πρήξιμο στους συνδέσμους. 

2. Έχει αντιφλεγμονώδη δράση:

Η αντιφλεγμονώδης δράση του MSM έχει αποτυπωθεί και επιβεβαιωθεί με επιστημονικές έρευνες. Εκτιμάται ότι το MSM αναστέλλει την NF-kB ένα σύμπλεγμα πρωτεΐνης που εμπλέκεται σε φλεγμονώδεις αντιδράσεις του σώματος. Επίσης μειώνει την παραγωγή κυτοκινών που κάνουν... σήμα για φλεγμονές. Επιπρόσθετα το MSM μπορεί να αυξήσει τα επίπεδα γλουταθειόνης ένα αντιοξειδωτικό που παράγεται από το σώμα. 

3. Επισπεύδει την αποθεραπεία μετά από άσκηση μειώνοντας τη ζημιά στους μύες και το στρες:

Κατά την κοπιαστική γυμναστική και άθληση οι μύες επιβαρύνονται και συχνά τραυματίζονται και παράλληλα αυξάνεται και το οξειδωτικό στρες. Αυτό προκαλεί στους αθλητές πόνο στους μύες που εμποδίζει την προπόνηση ή την καλή επίδοση. Το MSM μπορεί φυσικά να επισπεύσει την αποκατάσταση και τη θεραπεία των μυών μετά από έντονη άσκηση μειώνοντας τις φλεγμονές και το οξειδωτικό στρες. Μελέτη σε 18 άνδρες επιβεβαίωσε ότι λαμβάνοντας 50mg MSM για 10 μέρες μειώθηκε σημαντικά η ζημιά στους μύες και αυξήθηκε η αντιοξειδωτική δραστηριότητα. 

4. Βοηθάει στην ανακούφιση από τα συμπτώματα αρθρίτιδας μειώνοντας τον πόνο και ακαμψία:

Η αρθρίτιδα είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση που προκαλεί πόνο και ακαμψία και μειώνει την κινητικότητα στους συνδέσμους. Με δεδομένο ότι το MSM έχει ισχυρή αντιγλεμονώδη δράση, συχνά χρησιμοποιείται ως μια φυσική εναλλακτική σε φάρμακα που σχετίζονται με τη βελτίωση των συμπτωμάτων αρθρίτιδας. Επίσης το MSM μπορεί να ενισχύσει την αποτελεσματικότητα άλλων συμπληρωμάτων που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας όπως η θειική γλυκοζαμίνη και η χονδροϊτίνη. 

5. Μπορεί να βοηθήσει για την ανακούφιση συμπτωμάτων αλλεργίας μειώνοντας τη φλεγμονή:

Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μια αλλεργική αντίδραση που προκαλεί συμπτώματα όπως τα υγρά μάτια, το φτέρνισμα, τη φαγούρα και τη ρινική συμφόρηση. Τα πιο συνηθισμένα «πράγματα» που προκαλούν αλλεργική ρινίτιδα είναι το τρίχωμα των κατοικιδίων, η γύρη και η σκόνη. Μετά την έκθεση σε αλλεργιογόνα απελευθερώνονται αρκετές φλεγμονώδεις ουσίας όπως η προσταγλανδίνη και κυτοκίνες που οδηγούν σε δυσάρεστα συμπτώματα. Μελέτες έδειξαν ότι το MSM μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων της αλλεργικής ρινίτιδας. 

6. Τονώνει το ανοσοποιητικό και βοηθάει τον οργανισμό να παραμένει υγιής:

Το ανοσοποιητικό σύστημα είναι ένα εξειδικευμένο σύστημα ιστών, κυττάρων και οργάνων που προστατεύει το σώμα από τις ασθένειες. Αυτό το σύστημα μπορεί να αποδυναμωθεί από στρες, αρρώστιες, κακή διατροφή, έλλειψη ύπνου και έλλειψη σωματικής δραστηριότητας. Συμπλέγματα θείου όπως το MSM παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας και της καλής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος. Για παράδειγμα το MSM μπορεί να είναι αποτελεσματική στη μείωση του οξειδωτικού στρες και των φλεγμονών που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό. Επίσης παίζει ρόλο στην παραγωγή γλουταθειόνης η οποία είναι το βασικό αντιοξειδωτικό του σώματος. 

7. Μπορεί να βελτιώσει την υγεία του δέρματος με την παραγωγή κερατίνης:

Η κερατίνη είναι μια πρωτεΐνη που λειτουργεί ως το βασικό κατασκευαστικό συστατικό στα μαλλιά, το δέρμα και τα νύχια. Περιέχει υψηλά επίπεδα κυστεΐνης η οποία με τη σειρά της περιέχει αμινοξέα με θείο. Γι' αυτό τα καμμένα μαλλιά δίνουν αυτή την μυρωδιά του θείου. Το MSM μπορεί να είναι ευεργετική για την υγεία του δέρματος λειτουργώντας ως δωρητής θείου στην κερατίνη. Επίσης μειώνει τη φλεγμονή που βλάπτει τα κύτταρα του δέρματος και προκαλεί πρόωρη γήρανση και ρυτίδες. Μπορεί επίσης να μειώσει τα συμπτώματα άλλων δερματικών παθήσεων όπως η ροδόχρος ακμή.

8. Ενδεχομένως να έχει αντικαρκινικές ιδιότητες:

Μία από τις αρκετές φρέσκες «περιοχές» έρευνας σχετικά με του MSM αφορά την αποτελεσματικότητά της στο να καταπολεμάει καρκινικά κύτταρα. Αν και οι έρευνες ως τώρα είναι κάπως περιορισμένες, τα αποτελέσματα μέχρι στιγμής είναι υποσχόμενα. Αρκετά τεστ σε εργαστήρια έδειξαν ότι το MSM μειώνει την αύξηση των καρκινικών κυττάρων σε στομάχι, οισοφάγο, συκώτι, παχύ έντερο, δέρμα και ουροδόχο κύστη. Φαίνεται πως καταφέρνει να κάνει ζημιά στα καρκινικά κύτταρα και εν τέλει να τα σκοτώνει. Επίσης φαίνεται και να εμποδίζει τη διάδοση καρκινικών κυττάρων, δηλαδή των μεταστάσεων. Μελέτη σε ποντίκια με καρκίνο στο συκώτι έδειξε ότι όσα πήραν MSM είχαν λιγότερους και μικρότερους όγκους και γενικώς μικρότερη ζημιά στο συγκεκριμένο όργανο του σώματος. 

Extra info: Το MSM γενικά θεωρείται ασφαλής και ανεκτή από τη συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων με ελάχιστες παρενέργειες. Ωστόσο υπάρχουν και άνθρωποι που ενδέχεται να βιώσουν ήπιες αντιδράσεις στο σώμα τους αν είναι ευαίσθητοι στην MSM όπως ναυτία, φούσκωμα ή διάρροια. Επίσης υπάρχει μια ανησυχία όταν γίνεται μίξη του MSM με κατανάλωση αλκοόλ. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot