Τι προκαλεί λιπαρή επιδερμίδα και συμβουλές να την περιορίσετε

Το λιπαρό σας δέρμα συνιστά μία από τις μεγαλύτερες ανασφάλειες για την εμφάνισή σας και την αποδοχή από τους άλλους; Δεν είστε μόνοι, δεν είστε οι μόνοι και μπορείτε για κάθε θέμα να συμβουλευτείτε ΔΩΡΕΑΝ τον σύμβουλο ομορφιάς του carespot. Πριν απ' όλα ας ξεκαθαρίσουμε κάτι για να διαλυθούν οι ενοχές. Σε αντίθεση με μια γενική πεποίθηση, η λιπαρή επιδερμίδα που έχει και τάση ακμής δεν αποτελεί ένδειξη βρωμιάς. Αντιθέτως τα άτομα με λιπαρή επιδερμίδα, ακριβώς λόγω της ανασφάλειάς τους για τον τρόπο που τα βλέπουν οι άλλοι, συνηθίζουν να την καθαρίζουν πιο συχνά και σχολαστικά. Ο... ένοχος για τη λιπαρότητα είναι ο αδένας που παράγει μια λιπαρή ουσία που είναι γνωστή ως σμήγμα.

Το άγχος, οι ακτίνες του ηλίου, η ρύπανση αλλά και οι ορμόνες οδηγούν στην έκκριση σμήγματος και λιπαρότητα στο δέρμα με συνέπεια να φράζουν και οι πόροι και να παρατηρούνται εξάρσεις ακμής. Βεβαίως, πρέπει να τονιστεί ότι σμήγμα παράγει κάθε επιδερμίδα αφού είναι απαραίτητο γιατί προστατεύει και ενυδατώνει το δέρμα. Το υπερβολικό σμήγμα είναι εκείνο που προκαλεί εξάρσεις ακμής. Τι μπορείτε να κάνετε για να μειώσετε τη λιπαρότητα και τις εξάρσεις ακμής και η επιδερμίδα σας να έχει καλύτερη όψη;

1. Πλυθείτε τακτικά. Ο συχνός (όχι υπερβολικός) καθαρισμός του προσώπου με ζεστό (και όχι καυτό) νερό και ένα ήπιο σαπούνι προσώπου δίχως άρωμα ή χημικά είναι το πρώτο που πρέπει να κάνετε για να μειώσετε την ποσότητα σμήγματος στην επιδερμίδα που οδηγεί σε ακμή. Αν ένα σαπούνι έχει χημικά και αρώματα είναι πιθανό να οδηγήσει σε ερεθισμό μιας επιδερμίδας και ειδικά εκείνης που έχει λιπαρότητα και τάση ακμής. Επίσης είναι καλό να αποφεύγετε να τρίβετε με δύναμη το πρόσωπο με την πετσέτα για να το σκουπίσετε. 

2. Στεγνώστε pat-αριστά το πρόσωπο. Όταν στεγνώνετε το πρόσωπο μετά τον καθαρισμό του, αποφεύγετε το τρίψιμο με πετσέτα ή ό,τι άλλο χρησιμοποιείτε. Αντιθέτως επιλέξτε τον pat-αριστό τρόπο. Με μικρά απαλά χτυπηματάκια με μια απαλή πετσέτα πάνω στο πρόσωπο ώστε να φεύγει το νερό αλλά όχι να τρίβεται το δέρμα. Κάθε απότομη ή σκληρή συμπεριφορά στο πρόσωπο με έντονο τρίψιμο θα προκαλέσει πιθανότατα ερεθισμό αλλά και έκκριση περισσότερου σμήγματος. 

3. Χρησιμοποιήστε ειδικά pads. Αρκετές εταιρείες έχουν δημιουργήσει εξαιρετικά pads ή ειδικά χαρτάκια τα οποία απορροφούν τη λιπαρότητα από την επιδερμίδα. Δεν θεραπεύουν ή σταματούν την ακμή, ωστόσο απομακρύνουν το έξτρα σμήγμα που οδηγεί σε λιπαρότητα και κατ' επέκταση σε ακμή. Επίσης υπάρχουν και κάποια pads που έχουν και καθαριστικά συστατικά που και απομακρύνουν την έξτρα λιπαρότητα και καθαρίζουν τους πόρους. 

4. Χρησιμοποιήστε μάσκα προσώπου. Συγκεκριμένες μάσκες προσώπου μπορούν να είναι ευεργετικές για το λιπαρό δέρμα. Κι αυτό γιατί πιθανότατα περιέχουν συστατικά όπως:

• Άργιλο: Οι μάσκες που περιέχουν συστατικά όπως ο σμηκτίτης και ο μπεντονίτης μπορούν να απορροφήσουν τα έλαια της επιδερμίδας και να μειώσουν τη γυαλάδα και τα επίπεδα σμήγματος χωρίς να ερεθίζουν το δέρμα. Χρησιμοποιήστε τις μόνο περιστασιακά για να εμποδίσετε το δέρμα να στεγνώσει εντελώς και απλώστε μια απαλή ενυδατική μετά. 
• Μέλι: Μελέτη έδειξε ότι το φυσικό ωμό μέλι έχει αντιβακτηριδιακές και αντισηπτικές ιδιότητες. Μια 10λεπτη μάσκα με μέλι στο πρόσωπο μειώνει την ακμή και τη λιπαρότητα στο δέρμα και διατηρεί απαλό το δέρμα. 
• Πλιγούρι βρώμης: Οι μάσκες που περιέχουν πλιγούρι βρώμης βοηθούν να καθαριστεί το δέρμα. Κι αυτό γιατί η βρώμη έχει καθαριστικές, αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ενώσεις που βοηθούν στο να γίνει πιο λείο το ερεθισμένο δέρμα. 

5. Βάλτε ενυδατική: Αρκετοί άνθρωποι θεωρούν ότι ένα δέρμα με λιπαρότητα και τάση ακμής το τελευταίο που χρειάζεται είναι ενυδατική κρέμα αφού θα αυξήσει τη λιπαρότητα και τη γυαλάδα. Ωστόσο η αλήθεια είναι ότι η ΣΩΣΤΗ ενυδατική κρέμα για κάθε επιδερμίδα μπορεί να βοηθήσει πολύ. Για ανθρώπους με πολύ λιπαρό δέρμα μια ενυδατική oil free θα διατηρήσει το δέρμα ενυδατωμένο και προστατευμένο χωρίς να δίνει την αίσθηση λιπαρότητας. Σύμφωνα με μελέτες και η aloe vera αποτελεί μια καλή ενυδατική για λιπαρό και με τάση ακμής δέρμα. Συγκεκριμένες ενώσεις που περιέχει η αλόη λειαίνουν φυσικά την επιδερμίδα. 

ΠΡΟΛΗΨΗ

Η λιπαρότητα στο δέρμα σχετίζεται με τα γονίδια και την κληρονομικότητα, συνεπώς μοιάζει δύσκολο έως αδύνατο να παρεμποδιστεί η εξ' αρχής εμφάνισή της. Ακόμα και η λιπαρότητα που προέρχεται από αλλαγές στις ορμόνες είναι δύσκολο να ελεγχθεί. Η καλύτερη πρόληψη για τη λιπαρή επιδερμίδα είναι να βρει το άτομο την καλύτερη καθημερινή ρουτίνα περιποίησης και να μείνει προσηλωμένο σ' αυτή. Επίσης είναι σημαντικό να υπογραμμιστεί ότι αρκετά άτομα με λιπαρή και με τάση ακμής επιδερμίδα μπαίνουν στον... πειρασμό να την κρύβουν με έξτρα μακιγιάζ. Ωστόσο αυτό μπορεί να είναι ένα σημαντικό λάθος αφού κάποια προϊόντα make up που περιέχουν έλαια κάνουν χειρότερα τα συμπτώματα λιπαρότητας ενώ φράζουν και τους πόρους τους δέρματος. Τα προϊόντα μακιγιάζ με βάση το νερό είναι καλύτερη επιλογή ενώ ακόμα και το καθόλου make up είναι λύση. 

Extra tip: Τα τρόφιμα που καταναλώνει ένα άτομο με λιπαρότητα στην επιδερμίδα και ακμή μπορούν να επιδεινώσουν τα συμπτώματα αν έχουν υψηλό γλυκαιμικό δείκτη. Γι' αυτό λοιπόν είναι καλό να αποφεύγετε την πολλή ζάχαρη και τρόφιμα που παρασκευάζονται με λευκό αλεύρι. Να προτιμάτε φαγητά πλούσια σε φυτικές ίνες όπως δημητριακά ολικής και όσπρια. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot