Τρεις απλές συμβουλές για την After Sun περιποίηση του δέρματος

Πόσο καλή προετοιμασία έχεις κάνει για την καλοκαιρινή εξόρμηση στην παραλία; Γνωρίζεις πως θα εξασφαλίσεις ότι η έκθεση στον ήλιο κατά τις καλοκαιρινές διακοπές δεν θα αφυδατώσει και δεν θα γεμίσει «σπασίματα» την επιδερμίδα σου; Η υπερβολική έκθεση στις υπεριώδεις ακτινοβολίες του ηλίου γερνάει πρόωρα το δέρμα και παράλληλα αυξάνει πολύ τις πιθανότητες για εμφάνιση καρκίνου του δέρματος. Κι αυτά είναι πράγματα που, προφανώς, δεν θέλεις. Είναι σημαντικό λοιπόν η βόλτα στην παραλία και η έκθεση στον ήλιο να γίνει με ασφάλεια ώστε να μην υποστεί καμία ζημιά το δέρμα αλλά, αντιθέτως, να διατηρηθεί υγιές και λαμπερό και να μην απωλέσει την ελαστικότητα και τη λάμψη του. Γίνεται; Φυσικά και γίνεται αρκεί να ακολουθήσεις μερικά πολύ απλά βήματα. Η μετά τον ήλιο / after sun περιποίηση είναι κομβική όπως βεβαίως είναι κομβικό και το τι κάνεις πριν εκτεθείς στον ήλιο, δηλαδή pre sun. Ιδού οι τρεις απλές και σημαντικές συμβουλές για την after sun περιποίηση. 

1. Η after sun περιποίηση αρχίζει... pre sun. Τι εννοούμε; Σαφές είναι. Για να μην είναι σε κακή κατάσταση το δέρμα σου μετά την παραλία και τις ακτίνες του ηλίου, προστάτεψέ το πριν το εκθέσεις. Και όταν λέμε προστασία, εννοούμε το προφανές και υπερ-απαραίτητο: αντηλιακό. Η SPF προστασία είναι κομβική για την υγεία της επιδερμίδας και την ομορφιά της. Πέρα από το αντηλιακό βεβαίως, επιβάλλεται να φερθείς έξυπνα. Να αποφεύγεις τις υπερβολές στην ηλιοθεραπεία. Να προτιμάς πιο πρωϊνές ή απογευματινές ώρες για μπάνιο. Να μπαίνεις κάτω από την ομπρέλα την περισσότερη ώρα. Να φοράς καπέλο. Να φοράς λευκά και ελαφριά ρούχα που επιτρέπουν στο δέρμα να αναπνέει. Μην το παρακάνεις με τα σπορ στην παραλία (θαλάσσια ή ρακέτες και βόλεϊ) γιατί χάνεις την αίσθηση του χρόνου και καταλήγεις να... ψήνεσαι. 

2. Στο ντους γρήγορα. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνεις όταν τελειώσεις με την ηλιοθεραπεία και το κολύμπι (είτε όταν γυρίσεις στο σπίτι, είτε ακόμα και στην παραλία εφόσον δεν θα ξαναβουτήξεις) είναι ένα κρύο / δροσερό ντους. Αφενός θα ρίξει άμεσα τη θερμοκρασία του δέρματος και του σώματος και αφετέρου πρέπει να ξεπλυθεί και το αλάτι και η άμμος και φυσικά τα υπολείμματα αντηλιακού. Πέρα από τη δροσιά και την ανακούφιση θα μειωθούν οι πιθανότητες για πιθανή μόλυνση. Σημαντικό επίσης είναι να μη διαρκέσει πολύ το ντους, να είναι σύντομο και δροσερό. Επίσης το προϊόν (αφρόλουτρο / σαπούνι) που θα χρησιμοποιηθεί για το γρήγορο ντους πρέπει να έχουν και ενυδατικές και καταπραϋντικές ιδιότητες, άρα να αποφεύγονται απολεπιστικά. Το ίδιο ισχύει και για το πρόσωπο, όχι μόνο για το σώμα. 

3. Αναπλήρωσε την ενυδάτωση στο δέρμα. Τελευταίο αλλά όχι λιγότερο σημαντικό βήμα για την μετά το ήλιο / after sun περιποίηση είναι να επαν-ενυδατώσεις την επιδερμίδα. Επέλεξε μια ποιοτική ενυδατική κρέμα / λοσιόν με συστατικά που εγγυώνται άμεσο και δραστικό αποτέλεσμα. Το προϊόν που θα επιλέξεις πρέπει να έχει την ικανότητα να επαναφέρει την υγρασία στο δέρμα και να «ποτίζει» τα... σπασίματα που προκαλεί η «δίψα» από την έκθεση στον ήλιο. Το υαλουρονικό οξύ είναι κάτι κοινό που υπάρχει σε όλες τις επιδερμίδες και επειδή κάνει καλό προστίθεται και στα ενυδατικά προϊόντα. Ωστόσο εξίσου σημαντικός σύμμαχος στην post sun περιποίηση αποτελούν και τα προϊόντα με αλόη / aloe vera.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot