Δυσμηνόρροια: Τι προκαλεί πόνους και κράμπες περιόδου και πως θα ανακουφιστείς

Τι ξέρετε για τη Δυσμηνόρροια; Αν είστε γυναίκα πιθανότατα αρκετά καθώς αφορά το 50% του ασθενούς φύλου. Ως Δυσμηνόρροια χαρακτηρίζεται ιατρικώς η επώδυνη περίοδος που προκαλείται από συσπάσεις της μήτρας. Με τον όρο πρωτοπαθής Δυσμηνόρροια αναφερόμαστε τον επαναλαμβανόμενο πόνο ενώ ως δευτεροπαθής ορίζεται η κάθε επιπλοκή και διαταραχή του αναπαραγωγικού συστήματος. Αμφότερες μπορούν να αντιμετωπιστούν. Ας μιλήσουμε πιο αναλυτικά για τη Δυσμηνόρροια. 

Τι είναι οι κράμπες περιόδου;

Δυσμηνόρροια είναι ο ιατρικός όρος των πόνων περιόδου ή από τις κράμπες περιόδου. Υπάρχουν δύο ειδών δυσμηνόρροια: η πρωτοπαθής και η δευτεροπαθής. Ως πρωτοπαθής ορίζονται οι κράμπες που επανέρχονται ξανά και ξανά και δεν οφείλονται σε άλλες ασθένειες. Ο πόνος συνήθως αρχίζει μία ή δύο μέρες πριν από την περίοδο ή όταν αρχίσει η αιμορραγία. Είναι πιθανό να αισθανθείτε πόνο από ήπιο ως σημαντικό στο χαμηλότερο σημείο της κοιλιακής χώρας, στην πλάτη ή τους μηρούς. Ο πόνος τυπικά μπορεί να διαρκέσει από 12 ως 72 ώρες και ενδέχεται να έχετε κι άλλα συμπτώματα όπως ναυτία, εμετό, κόπωση, ακόμα και διάρροια. Οι κοινές κράμπες περιόδου συνήθως γίνονται λιγότερο επώδυνες όσο μεγαλώνει μια γυναίκα και πιθανώς να σταματήσουν εντελώς μετά την πρώτη γέννα. 

Αν έχετε επώδυνες περιόδους εξαιτίας διαταραχών ή μόλυνσης στα όργανα του αναπαραγωγικού συστήματος, τότε μιλάμε για δευτεροπαθή δυσμηνόρροια. Ο πόνος αυτής της δυσμηνόρροιας συνήθως αρχίζει νωρίτερα στον γυναικείο κύκλο και διαρκεί περισσότερο από τις κράμπες. Συνήθως δεν υπάρχει ναυτία, εμετός, κόπωση ή διάρροια. 

Τι προκαλεί επώδυνες κράμπες;

Οι κράμπες από την έμμηνο ρύση συμβαίνουν όταν ένα χημικό που αποκαλείται προσταγλανδίνη κάνει τη μήτρα να συστέλλεται και να σφίγγει. Η μήτρα συστέλλεται κατά τον γυναικείο κύκλο. Κατά την έμμηνο περίοδο η μήτρα συστέλλεται πιο έντονα και πιέζει αιμοφόρα αγγεία σταματώντας την παροχή οξυγόνου στον μυϊκό ιστό. Και ο πόνος είναι αυτό ακριβώς το αποτέλεσμα, της ελλιπούς παροχής οξυγόνου. 

Πως η δευτεροπαθής Δυσμηνόρροια προκαλεί κράμπες;

Οι πόνοι περιόδου από δυσμηνόρροια είναι το αποτέλεσμα προβλημάτων των αναπαραγωγικών οργάνων. Καταστάσεις που ενδέχεται να προκαλέσουν κράμπες περιλαμβάνουν:

• Ενδομητρίωση
• Αδενομύωση
• Φλεγμονώδης νόσος της πυέλου
• Στένωση του τραχήλου της μήτρας
• Ινομυώματα

Ποιά είναι τα συμπτώματα της κράμπας περιόδου;

Αν έχετε επώδυνες περιόδους, τότε πιθανώς αισθάνεστε:

• Πόνος στην κοιλιά
• Πιέση στην κοιλιά
• Πόνος στους γοφούς, χαμηλά στην πλάτη και στους μηρούς

Πως μπορείτε να καταλάβετε ότι ο πόνος από τις κράμπες περιόδου είναι φυσιολογικός;

Αν αισθάνεστε έντονες ή ασυνήθιστες κράμπες ή κράμπες που διαρκούν για περισσότερες από 2-3 ημέρες είναι απαραίτητο να επικοινωνήσετε ή επισκεφθείτε τον γιατρό σας. Τόσο οι πρωτοπαθείς όσο και δευτεροπαθείς κράμπες περιόδου μπορούν να αντιμετωπιστούν με επιτυχία αλλά είναι σημαντικό να τσεκάρει την κατάστασή σας ένας γιατρός. Αρχικά θα σας ζητήσει να περιγράψετε τα συμπτώματα αλλά και τους κύκλους περιόδου σας. Επίσης θα κάνει ένα τεστ / εξέταση στο σημείο της πυέλου. Κατά την εξέταση εισάγει ένα κάτοπτρο που του επιτρέπει να δει μέσα στον γυναικείο κόλπο. Επίσης εξετάζει και τον τράχηλο και τη μήτρα. Ο γιατρός θα προσπαθήσει να διαπιστώσει αν υπάρχουν ογκίδια ή κάποιες αλλαγές. Επίσης είναι πιθανό να πάρει δείγμα από υγρά του κόλπου για τεστ. 

Αν ο γιατρός θεωρήσει ότι έχετε δευτεροπαθή δυσμηνόρροια τότε πιθανότατα θα κληθείτε να κάνετε κι άλλα τεστ όπως υπέρηχο ή λαπαροσκόπηση. Αν από τα τεστ προκύψει κάποιο άλλο πρόβλημα, τότε ο γιατρός θα συζητήσει μαζί σας για την κατάλληλη έξτρα θεραπεία. Αν χρησιμοποιείτε ταμπόν και αναπτύξετε τα παρακάτω συμπτώματα ζητήστε άμεσα ιατρική βοήθεια.

• Πυρετός
• Εμετός
• Διάρροια
• Ζαλάδα
• Λιποθυμία ή τάση λιποθυμίας
• Εξανθήματα που μοιάζουν με ηλιακό έγκαυμα

Πως αντιμετωπίζονται οι ήπιες κράμπες περιόδου;

1.Για την καλύτερη ανακούφιση, πάρτε ιβουπροφαίνη με το που αρχίσει η αιμορραγία περιόδου ή οι κράμπες και οι πόνοι. Η ιβουπροφαίνη ανήκει στα μη στεροειδή και αντιφλεγμονώδη φάρμακα (NSAIDs). Μειώνουν την παραγωγή προσταγλανδινων. Αν δεν μπορείτε να πάρετε ιβουπροφαίνη πάρτε ακεταμινοφαίνη. 

2.Τοποθετήστε ένα θερμό επίθεμα ή ένα μπουκάλι με ζεστό νερό στην κοιλιακή χώρα ή χαμηλά στην πλάτη προς τη μέση. 

3.Ξεκουραστείτε όταν αισθάνεστε ότι το έχετε ανάγκη. 

4.Αποφύγετε υγρά που περιέχουν καφεΐνη.

5.Αποφύγετε το αλκοόλ και το κάπνισμα. 

6.Κάνετε μασάζ στην κοιλιακή χώρα και χαμηλά στην πλάτη. 

Οι γυναίκες που ασκούνται συχνά συνήθως αισθάνονται λιγότερο πόνο κατά την περίοδό τους. Για να εμποδίσετε τον σχηματισμό κράμπας, βάλτε την άσκηση στην εβδομαδιαία ρουτίνα σας. Αν παρόλα αυτά δεν απαλύνει ο πόνο σας με τα παραπάνω, ο γιατρός ίσως σας χορηγήσει φάρμακα όπως η ιβουπροφαίνη ή αντιφλεγμονώδη σε μεγαλύτερη δόση. Επίσης μπορεί να συστήσει στοματικά αντισυλληπτικά καθώς οι γυναίκες που τα παίρνουν συνήθως έχουν λιγότερους πόνους περιόδου. Αν τα τεστ δείξουν ότι έχετε δευτεροπαθή δυσμηνόρροια θα αναζητηθεί και εδώ λύση σε από του στόματος αντισυλληπτικά ή άλλου είδους φάρμακα, ακόμα και χειρουργική επέμβαση. 

Τι είδους εναλλακτικές θεραπείες βοηθούν στις κράμπες περιόδου;

Οι κράμπες περιόδου θεωρείται αδύνατο να εμποδιστούν εντελώς από το να εμφανιστούν, ωστόσο μια ισορροπημένη δίαιτα και η τακτική άσκηση βοηθούν να μειώνεται η έντασή τους. Οι γυναίκες που έχουν πολύ επίπονες περιόδους, συνήθως προσπαθούν να βρουν τρόπους να τις αντιμετωπίσουν και να ανακουφιστούν από τον πόνο. Μελέτες έδειξαν ότι εναλλακτικές ή συμπληρωματικές μέθοδοι. Τι είδους μέθοδοι;

• Γιόγκα
• Μασάζ
• Βελονισμός
• Διαλογισμός και εξάσκηση στις αναπνοές 

Πότε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας όταν αντιμετωπίζετε κράμπες περιόδου;

Οι πραγματικά κακές, έντονες, κράμπες περιόδου συχνά κρατούν τις γυναίκες μακριά από τις υποχρεώσεις τους, φυσικά και την εργασία τους ή αν πρόκειται για νεαρά κορίτσια, το σχολείο. Δεν χρειάζεται να υποφέρετε ή να βάζετε σε... αναμονή τη ζωή σας. Επικοινωνήστε με τον γιατρό σας αν είναι τόσο έντονες οι κράμπες και οι πόνοι περιόδου. Θα είναι καλό να παρακολουθείτε λεπτομερώς και να καταγράφετε τα πάντα για τις περιόδους σας και τους πόνους ώστε να δώσετε μια πλήρη αναφορά στο γιατρό για να ξέρει τι αντιμετωπίζει και πως θα διορθωθεί το πρόβλημα. Πιθανότατα θα ερωτηθείτε και αν έχετε ανάλογο οικογενειακό ιστορικό και φυσικά αν είστε σεξουαλικά ενεργή. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot