Εποχική Αλλεργία: Πως να την προλάβετε πριν αρχίσουν τα συμπτώματα

Η άνοιξη είναι μια υπέροχη εποχή, ίσως η πλέον υπέροχη όλου του χρόνου, ωστόσο για ένας σημαντικός αριθμός ανθρώπων δεν μπορεί να μοιραστεί τη χαρά και τα «καλούδια» με τους υπόλοιπους. Κι αυτό επειδή υποφέρει από τις λεγόμενες εποχικές αλλεργίες. Φτέρνισμα, κόκκινα μάτια και ατελείωτη ρινική συμφόρηση δημιουργούν μια ανυπόφορη και βασανιστική κατάσταση για τους ανθρώπους που υποφέρουν από εποχικές αλλεργίες την άνοιξη αφού αυξάνεται η γύρη παντού. 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Γιατί δεν βελτιώνονται οι αλλεργίες σου;

Τι συμβαίνει στον οργανισμό όταν εμφανίζεται η αλλεργία; Αποτελεί στην ουσία την υπερ-αντίδραση - δραστηριότητα του ανοσοποιητικού συστήματος στην επαφή με τη γύρη που έρχεται από δέντρα και γενικότερα φυτά. Ως απάντηση στη γύρη ο οργανισμός απελευθερώνει χημικά που προκαλούν φλεγμονή και κατ' επέκταση φτέρνισμα, μύτη που «τρέχει», μάτια που δακρύζουν και αίσθημα κόπωσης. Ακόμα και ήπια συμπτώματα μπορεί να γίνουν πολύ δύσκολα διαχειρίσιμα για έναν άνθρωπο αν αγνοηθούν στην αρχή. Ιδανικό λοιπόν είναι ένας άνθρωπος που υποφέρει από εποχικές αλλεργίες να λειτουργήσει προληπτικά. Να λάβει μέτρα πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα. 

Αν ανήκετε στην κατηγορία των ανθρώπων που υποφέρουν από εποχικές αλλεργίες, ιδού τι μπορείτε να κάνετε προληπτικά ώστε να κερδίσετε τη μάχη δίχως να υποφέρετε και δίχως να επιτρέψετε στα συμπτώματα να σας στερήσουν την απόλαυση της άνοιξης. 

Tips Πρόληψης

• Αρχίστε τα φάρμακα νωρίς: Ειδικά για ανθρώπους με χρόνιες ή έντονες εποχικές αλλεργίες το να περιμένουν έως ότου εμφανιστούν τα συμπτώματα προκειμένου να λάβουν δράση είναι πολύ λάθος. Όταν συμβαίνει αυτό τα συμπτώματα αντιμετωπίζονται πιο δύσκολα. Αρχίζοντας λοιπόν τη λήψη ενός μη συνταγογραφούμενου φαρμάκου πριν πολλαπλασιαστεί η γύρη βοηθάει στο να ηρεμήσει η φλεγμονή πριν καλά καλά αρχίσει. Και φυσικά αποτρέπει να γίνουν έντονα τα όποια συμπτώματα της αλλεργίας. Πολλά ρινικά σπρέι και φάρμακα για τις αλλεργίες λειτουργούν καλύτερα όταν χρησιμοποιούνται με συνέπεια προληπτικά, πριν εμφανιστεί το πρόβλημα δηλαδή. 
• Χρησιμοποιήστε σωστά τα φάρμακα για την αλλεργία: Τα αντιισταμινικά βοηθούν με το φτέρνισμα και το φαγούρισμα. Τα ρινικά στεροειδή σπρέι μειώνουν το πρήξιμο αλλά κι αυτά χρειάζονται κάποιες μέρες για να δουλέψουν στο φουλ. Τα αλατούχα σπρέι βοηθούν να ξεπλυθεί η γύρη από τις αναπνευστικές οδούς. 
• Κοιμηθείτε επαρκώς: Η ξεκούραση τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα ενός ανθρώπου γι' αυτό συνίσταται κατά την περίοδο των εποχικών αλλεργιών οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν το πρόβλημα να κοιμούνται επαρκώς ώστε το σώμα να αναρρώνει και να επανακτά τη δύναμη να καταπολεμήσει το πρόβλημα. 
• Μείνετε ενυδατωμένοι: Η κατανάλωση αρκετών υγρών και κυρίως νερού ή και χυμών βοηθάει στην απόχρεμψη φλέγματος και καταλαγιάζει τη συμφόρηση. Επίσης τονώνει το ανοσοποιητικό σύστημα που χρειάζεται αρκετή ενυδάτωση για να λειτουργήσει καλύτερα. 
• Διατηρήστε το άσθμα υπό έλεγχο: Οι εποχικές - ανοιξιάτικες αλλεργίες είναι πολύ πιθανό να κάνουν χειρότερα και τα συμπτώματα πιθανού άσθματος αν υπάρχει στον ασθενή. Γι' αυτό ειδικά αυτή την εποχή του χρόνου είναι σημαντικό και πάλι ο ασθενής να έχει φροντίσει να αντιμετωπίσει προληπτικά και επαρκώς τη συγκεκριμένη ασθένεια.  

Tips αντιμετώπισης

Μαζί με τις παραπάνω συμβουλές, που είναι περισσότερο προληπτικές αλλά όχι μόνο, υπάρχουν και άλλες συμβουλές που θα πρέπει να ακολουθήσετε όταν πια η γύρη είναι παντού στην ατμόσφαιρα και σας δυσκολεύουν τη ζωή. Καταλαβαίνει κανείς προφανώς ότι η αποφυγή της γύρης είναι απαραίτητη, όσο βέβαια αυτό είναι δυνατό. Πως μπορείτε να την αποφύγετε;

• Περιορίστε την έκθεση στη γύρη όταν είναι δυνατό: Πολλά apps - εφαρμογές είναι σε θέση να ενημερώσουν για τα επίπεδα γύρης σε μια μέρα, πέρα από τον καιρό. Όταν λοιπόν προβλέπεται τα επίπεδα γύρης να βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα, καλό είναι να αποφεύγετε να βγαίνετε σε εξωτερικούς χώρους. Οργανώστε εσωτερικές δραστηριότητες, αν είναι εφικτό. 
• Κρατήστε κλειστά παράθυρα σε σπίτι και αυτοκίνητο: Σε εποχές με υψηλά επίπεδα γύρης, αποφύγετε να ανοίξετε τα παράθυρα. Κι αυτό ισχύει τόσο για το σπίτι όσο και το αυτοκίνητο. Το air condition με καθαρό φίλτρο συστήνεται εναλλακτικά. 
• Φορέστε γυαλιά ηλίου: Τα γυαλιά ηλίου είναι απαραίτητα όταν βγαίνετε έξω γιατί περιορίζουν την απευθείας επαφή της γύρης με τα μάτια που προκαλεί ερεθισμό.
• Κάντε ντους, αλλάξτε ρούχα αφού βγείτε έξω: Κατά την επιστροφή σας στο σπίτι, μετά από μια βόλτα σε εξωτερικούς χώρους για αναψυχή ή εργασία, βγάλτε τα ρούχα, κάντε ντους και ύστερ φορέστε άλλα καθαρά ρούχα καθώς τα προηγούμενα έχουν γύρη επάνω τους. 
• Πλύντε τακτικά τα σκεπάσματα του κρεβατιού: Μαξιλαροθήκες, σεντόνια και γενικώς σκεπάσματα στο κρεβάτι χρειάζονται τακτικότατα αλλαγή ειδικά αυτή την εποχή του χρόνου αφού συσσωρεύεται επάνω τους γύρη. Έτσι αποφεύγετε τα νυχτερινά συμπτώματα που δυσκολεύουν τον ύπνο. 

Πότε να μιλήσετε με γιατρό

Αν τα συμπτώματα δεν υποχωρούν καθόλου, αν διαρκούν για παραπάνω από το φυσιολογικό διάστημα και δυσκολεύουν τη ζωή σας, τότε συστήνεται να μιλήσετε με έναν γιατρό. Εκείνος να κάνει πιο αναλυτικό έλεγχο και θα αποφασίσει για την περαιτέρω θεραπεία. Πιθανώς να χρειαστούν συνταγογραφούμενα φάρμακα για μακρά θεραπεία εφόσον γίνει προηγουμένως και τεστ αλλεργιών. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot