Ουρολοιμώξεις: Γιατί αυξάνονται το καλοκαίρι και η δράση προβιοτικών και κράνμπερι

Η ουρολοίμωξη αποτελεί μια πολύ συνηθισμένη και διαδομένη ιατρική κατάσταση που προσβάλλει ετησίως περίπου 150 εκατομμύρια ανθρώπους. Δείχνει, λόγω ανατομίας, μια «προτίμηση» στις γυναίκες το 50% των οποίων, κάποια στιγμή στη ζωή τους, θα εμφανίσουν ουρολοίμωξη και γι' αυτό απαιτείται μεγαλύτερη προσοχή από μέρους τους. Τι είναι ουρολοίμωξη; Ως ουρολοίμωξη ορίζεται η κατάσταση κατά την οποία οι παθογόνοι μικροοργανισμοί (βακτήρια, μικρόβια) που είθισται να εισέρχονται σ' έναν οργανισμό μέσω της ουρήθρας δεν αποβάλλονται άμεσα αλλά παραμένουν και πολλαπλασιάζονται προκαλώντας φλεγμονή. Αυτό συμβαίνει όταν το ανοσοποιητικό σύστημα είναι εξασθενημένο και πιο ευάλωτο. Η ουρολοίμωξη είναι η πιο συνηθισμένη βακτηριακή μόλυνση και χωρίζεται σε τρεις κατηγορίες ανάλογα με το σημείο του ουροποιητικού στο οποίο έχει αναπτυχθεί. Η κυστίτιδα αφορά την ουροδόχου κύστη, η ουρηθρίτιδα είναι η λοίμωξη της ουρήθρας στους άνδρες και η πυελονεφρίτιδα που είναι και πιο σοβαρή αναφέρεται στα νεφρά.

Γιατί αυξάνονται τα κρούσματα ουρολοίμωξης το καλοκαίρι;

Το καλοκαίρι παρατηρείται μια έξαρση κρουσμάτων και υπάρχει λόγος γι' αυτό. Η άνοδος της θερμοκρασίας, τα λιγότερα ρούχα και η άμεση επαφή των γεννητικών οργάνων με μολυσμένες επιφάνειες ή γλυκό (πισίνα) και αλμυρό (θάλασσα) νερό ευθύνονται σε μεγάλο βαθμό για την αύξηση των κρουσμάτων ουρολοίμωξης. Γι' αυτό λοιπόν είναι καλό να κολυμπάει κανείς σε νερά που γνωρίζει πολύ καλά ότι είναι καθαρά και δεν περιέχουν μικροοργανισμούς / βακτήρια που θα προκαλέσουν λοιμώξεις. Σημαντικό επίσης είναι να μη μένει κανείς έχοντας φορεμένο για αρκετή ώρα το βρεγμένο μαγιό και καλό θα είναι να αποφεύγονται το καλοκαίρι τα στενά και συνθετικά ρούχα. Απαραίτητη είναι και η σχολαστική ατομική υγιεινή με τακτικό πλύσιμο χεριών, σώματος, γεννητικών οργάνων και η αποφυγή χρήσης δημόσιας τουαλέτας. 

Τι προσφέρουν στην ουρολοίμωξη τα προβιοτικά;

Στη... μάχη με τις ουρολοιμώξεις ο άνθρωπος έχει αρκετούς συμμάχους. Τα προβιοτικά είναι ένας εξ' αυτών. Μάλιστα τα προβιοτικά αποτελούν γενικώς έναν από τους συμμάχους για την συνολικά καλή υγεία του ανθρώπινου οργανισμού. Πρόκειται για ζωντανούς μικροοργανισμούς που ωφελούν ποικιλοτρόπως στις σωστές ποσότητες είτε μέσω της τροφής είτε μέσω συμπληρωμάτων διατροφής. Χάρη στην παρουσία των προβιοτικών, που αποκαλούνται και φιλικά βακτήρια, διατηρείται η ισορροπία του εντέρου και αναχαιτίζεται η εξάπλωση των επιβλαβών βακτηρίων. Τα προβιοτικά φροντίζουν για τη σωστή λειτουργία του γαστρεντερικού αλλά και του ανοσοποιητικού συστήματος. Επαναφέρουν και ενισχύουν την εντερική μικροχλωρίδα και προλαμβάνουν και θεραπεύον φλεγμονώδεις ασθένειες του εντέρου γι' αυτό και τα συνιστούν οι γιατροί σε περιπτώσεις ουρολοιμώξεων. 

Τι δείχνουν οι μελέτες για τα κράνμπερι και την ουρολοίμωξη;

Εσχάτως μελέτες έχουν προσθέσει και τα κράνμπερι (cranberries) στους συμμάχους κατά της ουρολοίμωξης. Αποτελούν το φρούτο ενός θάμνου και ανήκουν στην «οικογένεια» των μούρων. Είναι ένα πολύ δημοφιλές superfood με υψηλή θρεπτική αξία καθώς περιέχουν υδατάνθρακες, βιταμίνες, φυτικές ίνες ενώ είναι πλούσια και σε αντιοξειδωτικά. Πρόσφατές έρευνες τα έχουν συνδέσει με τη μείωση των πιθανοτήτων για εμφάνιση ουρολοίμωξης, τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος, μείωση της αρτηριακής πίεσης αλλά και παρεμπόδιση εμφάνισης μερικών τύπου καρκίνου. Στην αγορά τα βρίσκει κανείς είτε φρέσκα είτε αποξηραμένα ενώ λόγω της ιδιαίτερης γεύσης τους καταναλώνονται καλύτερα σε μορφή χυμού ή ως πρόσθετο σε γιαούρτι ή άλλο σνακ. 

Πως δρα ο συνδυασμός των δύο;

Σε συνεννόηση με τον γιατρό σας είναι πιθανό να μπορέσετε να συνδυάσετε προβιοτικά και κράνμπερι για να καταπολεμήσετε μια ουρολοίμωξη πέρα από οτιδήποτε άλλο συστηθεί όπως τα αντιβιοτικά που είναι αποτελεσματικά. Σε σχετική έρευνα που διεξήχθη σε 90 γυναίκες άνω των 18 ετών και πριν από την εμμηνόπαυση και είχαν εμφανίσει ουρολοίμωξη εντός του προηγούμενου έτους διαπιστώθηκε ότι μειώθηκε 4 φορές η πιθανότητα επανεμφάνισης σε σχέση με άλλες γυναίκες που δεν έκαναν τον συγκεκριμένο συνδυασμό. 

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΕΠΙΣΗΣ: Ουρολοίμωξη: Αιτίες που την προκαλούν και πως προλαμβάνεται

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot