Αντηλιακό και καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς

Η χρήση αντηλιακού αποτελεί τον καλύτερο και πιο εύκολο ταυτόχρονα τρόπο να προστατέψετε το δέρμα σας. Είναι ο σύμμαχος ώστε να έχετε υγιές και λαμπερό δέρμα σε κάθε ηλικία. Η τακτική χρήση αντηλιακού, όλο το χρόνο (προσοχή να μην έχει λήξει) και όχι μόνο το καλοκαίρι και στις εξορμήσεις στην παραλία, αποτρέπει τα ηλιακά εγκαύματα, τον καρκίνο του δέρματος και την πρόωρη γήρανση. Η αλήθεια είναι πως αρκετοί άνθρωποι δυσκολεύονται να προσθέσουν στην καθημερινή τους ρουτίνα τη χρήση αντηλιακού αφού θεωρούν ότι αποτελεί «κάτι μόνο για την παραλία» με συνέπεια να αφήνουν απροστάτευτο το δέρμα στην ηλιακή ακτινοβολία. Για να αποδεχθείτε και να προσπαθήσετε να προσθέσετε στην καθημερινή σας ρουτίνα περιποίησης το αντηλιακό, οι δερματολόγοι αναφέρονται σε μερικές πολύ κοινές ανησυχίες. 

Τι είναι το SPF;

Τα γράμματα SPF αποτελούν τα αρχικά των λέξεων «Sun protection factor», δηλαδή παράγοντας προστασίας από τον ήλιο. Ουσιαστικά πρόκειται για την ικανότητα του αντηλιακού να προστατεύει από συγκεκριμένη ποσότητα / μερίδα ηλιακής υπεριώδους ακτινοβολίας (UV) που αποκαλείται UVB. Οι ακτίνες της UVB είναι υπεύθυνες για τα εγκαύματα από τον ήλιο και τον καρκίνο του δέρματος. Υπάρχουν δύο άλλες μερίδες φωτός UV, οι UVC που δεν περνούν την ατμόσφαιρα της γης και οι UVA που επίσης είναι υπεύθυνες για καρκίνο του δέρματος και πρόωρη γήρανση. Ένα αντηλιακό ευρέου φάσματος θα προστατέψει και από τα δύο είδη ακτινών, UVB και UVA. 

Τι αντηλιακό να αγοράσω;

Για καθημερινή χρήση διαλέξτε ένα αντηλιακό με SPF τουλάχιστον 30. Αν περνάτε αρκετό χρόνο σε ανοιχτούς χώρους, εκτός σπιτιού, διαλέξτε αντηλιακό με ακόμα πιο υψηλό δείκτη προστασίας. Στην πραγματικότητα αρκετοί άνθρωποι δεν χρησιμοποιούν όσο αντηλιακό πρέπει, γι' αυτό ο υψηλότερος δείκτης προστασίας SPF βοηθάει να... αποζημιώσει για τη μειωμένη χρήση. 

Πόσο αντηλιακό χρειάζομαι;

Για να προστατέψετε πρόσωπο, λαιμό, χέρια και πόδια θα χρειαστείτε μία περίπου 29ml. προϊόντος. Βάλτε αυτή την ποσότητα προϊόντος στο χέρι που λογικά είναι αρκετή να καλύψει την παλάμη σας. Αν ωστόσο πρέπει να κάνετε χρήση σε πρόσωπο και λαιμό / σβέρκο μια κουταλιά σούπας είναι αρκετή ως ποσότητα. 

Πρέπει το αντηλιακό να χρησιμοποιηθεί πριν ή μετά από άλλα προϊόντα περιποίησης;

Εφόσον μιλάμε για αντηλιακό που είναι τουλάχιστον 30SPF, αδιάβροχο και ευρέου φάσματος, τότε δεν έχει και τόση μεγάλη σημασία σε ποιά σειρά θα το χρησιμοποιήσετε, δηλαδή αν θα το βάλετε πρώτο ή μετά τα προϊόντα ομορφιάς. Μερικές γυναίκες (ακόμα και άντρες) το θεωρούν εύκολο να χρησιμοποιήσουν αντηλιακό σε καθαρό δέρμα, πριν βάλουν μακιγιάζ ή ενυδατική. Το σημαντικό είναι να βρείτε ποιά ρουτίνα σας βολεύει. Αν ωστόσο έχετε ανησυχίες για το layering, δηλαδή τη σειρά στρωματοποίησης των προϊόντων, μιλήστε με το δερματολόγο σας. 

Το μακιγιάζ κάνει δουλειά μαζί με SPF;

Το μακιγιάζ δεν προστατεύει το δέρμα σας, ακόμα κι αν είναι απ' αυτά που έχουν δείκτη αντηλιακής προστασίας SPF. Για να επιτύχετε προστασία από τον ήλιο μέσω ενός προϊόντος μακιγιάζ με δείκτη προστασίας SPF θα πρέπει να βάλετε αρκετές φορές και σε μεγάλη ποσότητα για να φτάσετε το SPF ενός αντηλιακού. 

Είναι τα μεταλλικά αντηλιακά καλύτερα;

Τα αντηλιακά χωρίζονται σε δύο κατηγορίες: τα χημικά και τα μεταλλικά (mineral). Τα χημικά συνήθως έχουν συστατικά όπως η avobenzone, η octisalate, η octocrylene και η homosalate. Τα μεταλλικά αντηλιακά χρησιμοποιούν είτε zinc oxide είτε titanium dioxide. Και οι δύο κατηγορίες αντηλιακών δουλεύουν με περίπου τον ίδιο τρόπο, απορροφώντας το φως UV και μετατρέποντάς αυτή την ενέργεια σε αμελητέα ποσότητα θερμότητας. Επίσης τα μεταλλικά αντηλιακά επίσης αντανακλούν ένα μικρό ποσό UV φωτός. 

Για μερικούς τα χημικά αντηλιακά ενδέχεται να... τσιμπάνε. Αν έχετε ευαίσθητο δέρμα ή αντιδρά η επιδερμίδα σας συχνά σε προϊόντα, το μεταλλικό αντηλιακό μάλλον είναι καλύτερη επιλογή για σας. Το μειονέκτημα των μεταλλικών αντηλιακών είναι ότι συχνά αφήνουν ένα λευκό αποτύπωμα / κρούστα που είναι ορατό στους άλλους και ειδικά σε πιο σκούρες επιδερμίδες. 

Χρειάζεται πραγματικά να απλώσω ξανά αντηλιακό κατά τη διάρκεια της μέρας;

Γενικά το αντηλιακό πρέπει να ανανεώνεται / απλώνεται ανά δύο ώρες, ειδικά όταν κολυμπάτε ή ιδρώνετε. Ωστόσο αν βρίσκεστε / εργάζεστε σε εσωτερικό χώρο και μακριά από τα παράθυρα όπου δεν σας «βλέπει» ο ήλιος πιθανότατα δεν θα χρειαστείτε επανάληψη χρήσης αντηλιακού, μία φορά θα είναι αρκετή να σας προστατέψει. Ωστόσο να φροντίζετε ώστε να έχετε ένα δεύτερο μπουκάλι αντηλιακού στο γραφείο ή στην τσάντα σας για ασφάλεια. Ακόμα και μια μικρή βόλτα για καφέ ή γεύμα το μεσημεράκι σε εξωτερικό χώρο μπορεί να κάνει ζημιά αν δεν έχετε αντηλιακή προστασία. 

Κανένα αντηλιακό δεν είναι τέλειο και δε γίνεται να σας προστατέψει 100% γι' αυτό καλό θα είναι να φοράτε καπέλο, γυαλιά ηλίου και άλλα προστατευτικά αξεσουάρ και ρουχισμό και φυσικά να αναζητάτε τη σκιά όπου αυτό είναι πιθανό. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot