Covid-19: Η ζημιά στα μάτια των παιδιών και τι πρέπει να κάνετε

Είναι αρκετά τα πράγματα που κληθήκαμε (και καλούμαστε ακόμα) να προσέξουμε στην πανδημία covid-19. Το βασικότερο είναι να κρατήσουμε αποστάσεις και να προστατευθούμε ώστε ούτε να κολλήσουμε ούτε να μεταδώσουμε τον ιό. Υπάρχουν ωστόσο και άλλα «παράπλευρά» ζητήματα πέρα από τον ίδιο τον ιό. Εξαιτίας των lockdown μείναμε περισσότερο στο σπίτι με συνέπεια να φάμε περισσότερο και να ελαχιστοποιήσουμε τη σωματική δραστηριότητα / άσκηση. Πολλές είναι οι παρενέργειες και για την υγεία των παιδιών. Πέρα από τον εγκλεισμό που τους χάλασε τη διάθεση αφού δεν είχαν που να διοχετεύσουν την ενέργειά τους συνέβη και κάτι άλλο που απαιτεί την άμεση δική σας δράση. 

Σύμφωνα με έρευνα που διεξήχθη, περίπου το 70% των γονέων υποστήριξαν ότι τα παιδιά τους πέρασαν αρκετά περισσότερο χρόνο σε οθόνες υπολογιστή / τάμπλετ / κινητού σε σχέση μ' αυτόν την προ covid-19 εποχή. Πιο συγκεκριμένα οι γονείς υποστήριξαν ότι τα παιδιά τους περνούν πια μέχρι και 4 ώρες το 24ωρο μπροστά από τις οθόνες παίζοντας παιχνίδια ή συνομιλώντας στα κοινωνικά δίκτυα. Όπως είναι φυσικό αυτό επηρέασε άμεσα και αρνητικά τα μάτια τους. Στα ραντεβού με οφθαλμίατρους διαπιστώθηκε ότι αρκετά παιδιά αντιμετώπισαν σημαντικά προβλήματα. Προβλήματα που είτε είχαν και έγιναν χειρότερα ή που δεν είχαν και τα απέκτησαν εν μέσω πανδημίας. Τι είδους προβλήματα;

• Μυωπία.
• Πονοκεφάλους.
• Ξηροφθαλμία.
• Πόνο / τσούξιμο στα μάτια.
• Αμβλυωπία («τεμπέλικο» μάτι).
• Στραβισμός.

Είναι ξεκάθαρο λοιπόν ότι η πανδημία φέρνει άπαντες αντιμέτωπους με νέες προκλήσεις. Και τους γονείς να πρέπει να προσέξουν περισσότερο τα παιδιά τους τα οποία προσπάθησαν να «σκοτώσουν» τον χρόνο τους μπροστά από μία οθόνη. Μόνο τυχαίο δεν είναι, αλλά αντιθέτως σοκαριστικό, ότι σε μελέτη που έγινε πρόσφατα στις ΗΠΑ και συμμετείχαν περίπου 2.000 παιδιά, το 20% (δηλαδή 1 στα 5) εμφάνισε μυωπία την περίοδο της πανδημίας και πιο συγκεκριμένα από τον Ιανουάριο του 2020 ως και τον Αύγουστο της ίδιας χρονιάς. Πριν από την πανδημία, σε ανάλογη έρευνα, το 37% παιδιών εμφάνισε μυωπία ΑΛΛΑ σε διάστημα τριών ετών και όχι ελαχίστων μηνών. Τι πρέπει να κάνετε για να προστατέψετε την υγεία των ματιών του παιδιού σας;

• Χρησιμοποιήστε μεγαλύτερες οθόνες ώστε τα παιδιά να μπορούν να βλέπουν από μεγαλύτερη απόσταση. 
• Ακολουθήστε τον κανόνα 20-20-20, δηλαδή πείτε τους να κάνουν διάλειμμα κάθε 20 λεπτά από την οθόνη και να κοιτούν ένα άλλο αντικείμενο που βρίσκεται 20 βήματα μακριά για 20 δευτερόλεπτα.
• Συμβουλέψτε (και αναγκάστε αν αρνούνται) τα παιδιά να βγουν έξω να παίξουν για τουλάχιστον μία ώρα. 
• Πείτε στα παιδιά να ανοιγοκλείνουν τα μάτια συχνά ώστε να ενυδατώνονται με φυσικό τρόπο, βάλτε και αυτοκόλλητο στην οθόνη του υπολογιστή που θα τους το θυμίζει.
• Ρυθμίστε τη φωτεινότητα της οθόνης ώστε να μην κάνει κακό στα μάτια τους. 
• Κλείστε τις οθόνες που υπάρχουν στο υπνοδωμάτιό τους τουλάχιστον μία ώρα πριν πέσουν για ύπνο.
• Αν παραπονιούνται για ενοχλήσεις στα μάτια και περιορισμένη όραση επισκεφθείτε άμεσα έναν οφθαλμίατρο. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot