Εποχική αλλεργία: Τι την προκαλεί και τρόποι να την καταπολεμήσεις

Τι προκαλεί την εποχική αλλεργία και τρόποι να την καταπολεμήσεις

Άνοιξη σημαίνει λουλούδια που ανθίζουν και δέντρα των οποίων πρασινίζουν τα φύλλα και βγάζουν τα δικά τους μπουμπούκια. Αν είστε αλλεργικοί τότε ταυτόχρονα άνοιξη σημαίνει και φτέρνισμα, συμφόρηση, μύτη που «τρέχει» και διάφορα άλλα παρόμοια συμπτώματα. Οι εποχικές αλλεργίες που αποκαλούνται και αλλεργική ρινίτιδα, κάνουν τη ζωή κάποιων μίζερη. Όμως, πριν γυρίσετε την πλάτη στη φύση και ομορφύνετε το σπίτι σας με πλαστικά λουλούδια για να μην ιντριγκάρετε την εποχική σας αλλεργία, μπορείτε να κάνετε μια σειρά πραγμάτων ώστε και την άνοιξη να απολαύσετε και ελεύθερα να αναπνέετε. 

Μειώστε την Έκθεση σας σε αλλεργικούς ερεθισμούς:

Για να μειώσετε την έκθεσή σας σε παράγοντες που ερεθίζουν τα αλλεργικά σας συμπτώματα μπορείτε να κάνετε τα εξής: 

• Μείνετε σε εσωτερικούς χώρους τις μέρες που είναι στεγνές και έχει αέρα. Η καλύτερη ώρα για να βγείτε εκτός σπιτιού είναι μετά από μια καλή βροχή η οποία βοηθάει να καθαριστεί η γύρη από τον αέρα και δεν... ιντριγκάρεται η εποχική σας αλλεργία. 
• Αναθέστε δουλειές όπως το κούρεμα του γκαζόν, το ξερίζωμα χόρτων και άλλες κηπουρικές εργασίες σε κάποιον άλλο που δεν υποφέρει από αλλεργίες. 
• Βγάλτε τα ρούχα που φορέσατε για αρκετή ώρα εκτός σπιτιού σε στεγνές μέρες με πολύ αέρα και κάντε ντους ώστε να φύγει κάθε γύρη που μπορεί να κάθισε πάνω σας.
• Μην κρεμάτε τα πλυμένα ρούχα εκτός σπιτιού για στέγνωμα γιατί θα καθίσει πάνω τους γύρη. 
• Φορέστε μάσκα όταν πρέπει να βγείτε έξω σε στεγνές μέρες και ειδικά αν πάτε στη φύση. 
• 
  

Έξτρα tips σε περίοδο με πολλή γύρη

Οι εποχικές αλλεργίες μπορούν να γίνουν έντονες όταν υπάρχει πολλή γύρη στον αέρα. Τα παρακάτω βήματα μπορούν να βοηθήσουν να μειωθεί η έκθεση σε παράγοντες που ιντριγκάρουν την εποχική αλλεργία. 

• Φροντίστε να τσεκάρετε τις ειδήσεις για το δελτίο καιρού και ειδικά εκείνα τα δελτία που κάνουν αναφορά και στη γύρη. 
• Αν η περίοδος είναι γεμάτη γύρη τότε πρέπει να σκεφθείτε να πάρετε φάρμακα που θα συστήσει ο γιατρός και αν είναι δυνατόν πριν εμφανιστούν τα συμπτώματα. 
• Κλείστε τις πόρτες και τα παράθυρα τη νύχτα αλλά και τις ώρες που η γύρη είναι αυξημένη. 
• Αποφύγετε δραστηριότητες εκτός σπιτιού νωρίς το πρωί όταν τα επίπεδα γύρης είναι πιο υψηλά. 

Κρατήστε τον αέρα στους εσωτερικούς χώρους καθαρό

Δεν υπάρχει προϊόν που κάνει θαύματα και μειώνει όλους τους αλλεργικούς παράγοντες στον αέρα του σπιτιού, ωστόσο τα παρακάτω tips πιθανότατα θα βοηθήσουν. 

• Χρησιμοποιήστε το air condition στο σπίτι αλλά και το αυτοκίνητο. 
• Αν χρησιμοποιείτε air condition (ή γενικά συσκευές που φυσάνε αέρα) για θέρμανση να θυμάστε να τσεκάρετε ότι τα φίλτρα είναι καλής ποιότητας και σε καλή κατάσταση ώστε να μην ανακυκλώνουν βρώμικο αέρα που «προκαλεί» την εποχική σας αλλεργία. 
• Κρατήστε τον αέρα στον εσωτερικό χώρο στεγνό με έναν αφυγραντήρα. 
• Χρησιμοποιήστε μια φορητή συσκευή φιλτραρίσματος του αέρα στην κρεβατοκάμαρα όταν πάτε για ύπνο. Ιδανικά να έχει φίλτρο HEPA.
• Καθαρίστε τα πατώματα με ηλεκτρική σκούπα που έχει φίλτρα HEPA. 

Αρκετοί τύποι μη συνταγογραφούμενων μπορούν να βοηθήσουν ώστε να χαλαρώσουν τα συμπτώματα της εποχικής αλλεργίας. Αυτά περιλαμβάνουν τα παρακάτω φάρμακα:

• Αντισταμινικά από το στόμα τα οποία βοηθούν στην ανακούφιση από το φτέρνισμα, τη φαγούρα, τη μύτη που «τρέχει» και τα μάτια που δακρύζουν. 
• Αποσυμφορητικά από το στόμα που παρέχουν έστω και προσωρινή ανακούφιση στη μύτη. Επίσης υπάρχουν και σε μορφή ρινικών σπρέι. Θα πρέπει να τονιστεί ότι η χρήση τους πρέπει να γίνεται για ορισμένες μέρες και όχι μόνιμα αφού μετά από υπερβολική χρήση ενδέχεται να έχουν τα αντίθετα αποτελέσματα. 
• Ρινικά σπρέι βοηθούν στη χαλάρωση της έντασης των συμπτωμάτων της εποχικής αλλεργίας και δεν έχουν παρενέργειες, τουλάχιστον όχι σοβαρές, μόνο ήπιες σε κάποιες περιπτώσεις. Καλό θα είναι να γίνεται η χρήση του πριν κάνουν την εμφάνισή τους τα συμπτώματα. 
• Συνδυασμός φαρμάκων που πρέπει να γίνεται μόνο εφόσον το συμβουλεύει ο γιατρός ή ο φαρμακοποιός. Ο λόγος για κάποια από τα φάρμακα που αναφέρθηκαν πιο πάνω, όπως τα αντισταμινικά και τα ρινικά σπρέι που θα βοηθήσουν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων της εποχικής αλλεργίας.

Ξέπλυνε τα ρουθούνια

Το ξέπλυμα των αναπνευστικών οδών με αλατούχο διάλυμα αποτελεί μια γρήγορη και χαμηλού κόστους λύση για άμεση ανακούφιση από τα συμπτώματα εποχικής αλλεργίας. Το ξέπλυμα απομακρύνει άμεσα φλέγματα και ό,τι άλλο που προκαλεί αλλεργία και μπορεί να έχει κολλήσει στις αναπνευστικές οδούς. Μπορεί κανείς να δημιουργήσει ένα υγρό για ξέπλυμα χρησιμοποιώντας ένα πλαστικό μπουκάλι που μπορεί να πιεστεί και στο οποίο θα πρέπει να τοποθετηθεί αποστειρωμένο νερό το οποίο προηγουμένως θα έχει βραστεί και αφεθεί να κρυώσει. 

Επισκέψου το γιατρό

Για αρκετούς ανθρώπους η αποφυγή των παραγόντων που προκαλούν έκρηξη συμπτωμάτων αλλεργιών και μη συνταγογραφούμενα φάρμακα είναι υπερ-αρκετά. Όμως για άλλους η προσπάθεια πρέπει να συνεχιστεί αφού η εποχική τους αλλεργία είναι πιο έντονη. Σε παρόμοιες περιπτώσεις εποχικών αλλεργιών που δοκιμάζουν πολύ κάθε άνθρωπο είναι απαραίτητη η επίσκεψη σε γιατρό. Κι αυτό γιατί είναι πιθανό να κάνει μερικά επιπλέον τεστ ώστε να καταλάβει τι ακριβώς «κρύβεται» πίσω από τα έντονα συμπτώματα εποχικής αλλεργίας. Π.χ. μπορεί να ζητήσει να γίνει τεστ στο δέρμα και το αίμα τα οποία θα βοηθήσουν να προσδιοριστεί με μεγαλύτερη ακρίβεια ο κάθε παράγοντας που προκαλεί την «έκρηξη» των συμπτωμάτων. Έτσι δίνεται η ευκαιρία στον κάθε ασθενή να μάθει με μεγαλύτερη ακρίβεια τι προκαλεί συμπτώματα εποχικής αλλεργίας και θα αντιμετωπίσει την κατάσταση καλύτερα και πιο αποτελεσματικά. 

Extra Ιnfo:

Ως εναλλακτικά αλλά βοηθητικά όπλα για την καταπολέμηση των συμπτωμάτων της εποχικής αλλεργίας θεωρούνται η σπιρουλίνα, η βιταμίνη C και τα Lactobacillus acidophilus, φιλικά βακτήρια που υπάρχουν στο γιαούρτι. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot