Παγωμένο μέλι: Μια επικίνδυνη μόδα που άρχισε στο TikTok

Αν είσαι φανατικός χρήστης των κοινωνικών δικτύων (social media) και ειδικά του TikTok μοιάζει βέβαιο ότι θα έχεις «πέσει» πάνω σε ένα trend που θέλει (σχεδόν) όλους να καταναλώνουν παγωμένο μέλι ως δροσιστικό και θρεπτικό σνακ. Το πόσταρε στον «λογαριασμό» του γνωστός TikTok-ερ στις 9 Ιουλίου και έκτοτε μιλούν όλοι γι' αυτό ενώ το πρωτότυπο βίντεο ξεπέρασε τις 900 εκατ.προβολές! Θεωρητικά είναι όντως ένα δροσιστικό και θρεπτικό σνακ ωστόσο υπήρξε αμέλεια στο να δοθούν οι σωστές οδηγίες. 

Μπορεί να αρέσει το παγωμένο μέλι (ή απλά να είναι μόδα) αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι μπορεί να καταναλώνεται δίχως... φρένο. Μόνο έκπληξη λοιπόν δεν αποτελεί ότι αρκετοί απ' όλους όσοι το δοκίμασαν έκαναν λόγο για γαστρεντερικά (διάρροια) προβλήματα. Μέχρι και για ναυτία έκαναν λόγοι κάποιοι ενώ δεν πρέπει να ξεχνάμε τι ζημιά μπορεί να κάνει σε διαβητικούς. «Το να τρως πολύ μέλι μονομιάς είναι περίπου ίδιο με το να τρως άφθονα γλυκά σε μια στιγμή. Δεν υπάρχει όφελος στην υγεία ενώ μπορεί να οδηγηθείς σε κατακόρυφη αύξηση των επιπέδων σακχάρου στον οργανισμό σου», σχολίασε γνωστή διατροφολόγος του Σικάγο ζητώντας προσοχή απ' όλους για τη συγκεκριμένη μόδα και ανάλογες που... ξεφυτρώνουν στα κοινωνικά δίκτυα και αντιγράφονται σε πολύ σύντομο χρονικό διάστημα δίχως προφυλάξεις ή μέτρο. 

Τι συστήνουν οι διατροφολόγοι; Ναι, μπορείς να βάλεις στην κατάψυξη μέλι αλλά να καταναλώσεις τη σωστή, μικρή, ποσότητα. Κι αυτό γιατί το μέλι είναι γεμάτο ζάχαρη και θερμίδες. Σύμφωνα με τις τελευταίες διατροφολογικές οδηγίες ένας ενήλικας πρέπει να καταναλώνει ζάχαρη που θα προσθέτει στον οργανισμό του λιγότερο από το 10% των ημερήσιων θερμίδων του. Πόσες θερμίδες πρέπει να καταναλώνει, κατά μέσο όρο, ένας υγιής ενήλικας; Περίπου 2.000 που αντιστοιχεί σε λιγότερο από 4 κουταλιές μελιού. Αν λοιπόν καταναλώνεις μεγαλύτερη ποσότητα μελιού (ή γλυκών) κάθε μέρα είναι πιθανό να υποστείς, μεταξύ άλλων, γλυκαιμικό σοκ. 

Όλα τα παραπάνω δεν σημαίνουν ότι πρέπει να ενοχοποιηθεί το μέλι. Η υπερβολική του κατανάλωση επικρίνεται. Το μέλι, όπως και ο βασιλικός πολτός, αποτελεί ένα ακόμα δώρο της φύσης, αληθινό φάρμακο υγείας και ομορφιάς. Σε τι μπορεί να οφελήσει τον οργανισμό ενός ανθρώπου;

• Ενισχύει το ανοσοποιητικό.
• Γεμίζει τον οργανισμό ενέργεια.
• Κάνει καλό σε δέρμα και μαλλιά. 
• Βοηθάει στην επούλωση πληγών.
• Μαλακώνει τον λαιμό και περιορίζει τον βήχα. 
• Ευνοεί την υγεία της καρδιάς.
• Περιορίζει τα επίπεδα του στρες. 
• Μεγαλώνει τον ρυθμό μεταβολισμού του αλκοόλ με συνέπεια να αποφεύγεται / περιορίζεται το hangover. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot