Τι είναι η εχινάκεια και ποιά τα οφέλη της

Εχινάκεια ή αλλιώς το μωβ κωνοφόρο λουλούδι που αποτελεί ένα από τα πιο διάσημα βότανα παγκοσμίως. Ινδιάνοι και άλλοι Αμερικάνοι που ζούσαν πρωτόγονα εδώ και αιώνες γνωρίζουν τις ευεργετικές δράσεις της αφού τη χρησιμοποιούσαν για να γιατρέψουν διάφορες ασθένειες. Σήμερα γνωρίζουν όλοι πια πόσο ευεργετική είναι η εχινάκεια που μπορεί να περιποιηθεί το κρυολόγημα, τη γρίπη, φλεγμονές, πόνους, ημικρανίες αλλά και σαφώς σοβαρότερα ζητήματα υγείας. Μάθετε κι εσείς όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε γι' αυτό το υπέροχο βότανο που τονώνει το ανοσοποιητικό και βελτιώνει την υγεία με 1000+1 τρόπους. 

Τόνωση ανοσοποιητικού: Η πιο γνωστή και σημαντική δράση της εχινάκειας αφορά στο ανοσοποιητικό το οποίο τονώνει σε πολύ μεγάλο βαθμό και το κάνει ανθεκτικό σε εξωτερικούς παράγοντες που επιχειρούν να το βλάψουν. Πολλές έρευνες έχουν επιβεβαιώσει ότι αυτό το φυτό καταπολεμάει ιούς, μολύνσεις, βακτήρια και μικραίνει τον χρόνο ανάρρωσης. Επίσης χρησιμοποιείται να εμποδίσει ή να καταπολεμήσει ακόμα και το κοινό κρυολόγημα.  

Μείωση σακχάρου στο αίμα: Είναι γνωστό σε όλους ότι τα υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα αυξάνουν τις πιθανότητες για να προκύψουν σοβαρά προβλήματα υγείας σε έναν οργανισμό όπως διαβήτης τύπου 2 και καρδιακά επεισόδια. Η εχινάκεια, σύμφωνα με τα όσα έδειξαν έρευνες, καταστέλλει τα ένζυμα που διασπούν τους υδατάνθρακες και αυτό έχει ως συνέπεια τη μείωση της ποσότητας ζάχαρης που εισέρχεται στο αίμα. 

Ψυχολογία / στρες: Το στρες αποτελεί μία από τις μάστιγες του σήμερα και του σύγχρονου τρόπου ζωής. Εκτιμάται ότι επηρεάζει περισσότερο από το 20% του παγκόσμιου πληθυσμού. Τα τελευταία χρόνια η εχινάκεια έχει συμπεριληφθεί στους τρόπους αντιμετώπισης της ανησυχίας / στρες καθώς αφού βελτιώνει την ψυχολογία χάρη σε κάποιες χημικές ενώσεις που περιέχει το φυτό της και τα εκχυλίσματα απ' αυτό. 

Αντιφλεγμονώδης: Η φλεγμονή είναι ο φυσικός τρόπος που το σώμα προσπαθεί να επουλωθεί και να υπερασπιστεί τον εαυτό του από ιούς, βακτήρια ή κάθε άλλο ζήτημα υγείας. Μερικές φορές οι φλεγμονές διαρκούν περισσότερο και η εχινάκεια έχει επιβεβαιωθεί με έρευνες ότι μπορεί να μειώσει αυτή τη χρονική διάρκεια και να βοηθήσει στην πιο γρήγορη ανάρρωση. Ακόμα και σε ανθρώπους με οστεοαρθρίτιδα η εχινάκεια κατάφερε να μειώσει τα συμπτώματα πόνου. 

Περιποίηση δέρματος: Επιστημονικές έρευνες επιβεβαίωσαν τις ευεργετικές ιδιότητες της εχινάκειας στην υγεία και ομορφιά του δέρματος. Πιο συγκεκριμένα ο αντιφλεγμονώδης και αντιβακτηριακή της δράση απέτρεψε την ανάπτυξη του Propionibacterium, που είναι βακτήριο που συμβάλλει στην εμφάνιση ακμής. Επίσης άλλες μελέτες έδειξαν ότι η εχινάκεια βελτιώνει τα επίπεδα ενυδάτωσης του δέρματος και μειώνει τις ρυτίδες. 

Προστασία από καρκίνο: Κάποιες έρευνες έδειξαν ότι το εκχύλισμα από εχινάκεια καταστέλλει, ως ένα βαθμό, την ανάπτυξη των καρκινικών κυττάρων και τα «σκοτώνει». Εκτιμάται ότι αυτό συμβαίνει λόγω της δεδομένης ικανότητας της εχινάκειας να τονώνει σημαντικά το ανοσοποιητικό σύστημα. 

Extra info1: Η εχινάκεια φαίνεται να μην έχει κάποιες παρενέργειες ειδικά σε χρήση συγκεκριμένου χρονικού διαστήματος. Έχουν παρατηρηθεί σε ορισμένους εξανθήματα, δερματική φαγούρα, πόνος στο στομάχι, ναυτία ή δύσπνοια αλλά αυτά σε ανθρώπους που είχαν ήδη κάποιου είδους αλλεργία σε φυτά. 

Extra info2: Υπάρχουν 9 διαφορετικά είδη εχινάκειας αλλά τα 3 εξ' αυτών (purpurea, angustifolia and pallida) έχουν ευεργετικές ιδιότητες και χρησιμοποιούνται στην ιατρική.  

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot