Πρόωρη εκσπερμάτιση πως λύνεται το πρόβλημα που αντιμετωπίζει 1 στους 3 άνδρες

Αποτελεί ένα από τα μεγάλα άγχη και συνηθισμένα προβλήματα των ανδρών στη σεξουαλική τους ζωή. Για την πρόωρη εκσπερμάτιση ο λόγος. Υπολογίζεται ότι 1 στους 3 άνδρες παγκοσμίως ήρθε (ή θα έρθει) σε κάποια φάση της ζωής του αντιμέτωπος με το συγκεκριμένο πρόβλημα που τον κάνει να αισθάνεται άβολα, ενοχές και δημιουργεί πρόβλημα στη σχέση του αφού το σεξ είναι μια πολύ σημαντική παράμετρος. Τι θεωρείται πρόωρη εκσπερμάτιση; Εκείνη που συμβαίνει μετά από μόλις ένα λεπτά διείσδυσης. Σε μελέτη που έγινε σε 500 ζευγάρια, ο μέσος όρος εκσπερμάτισης ήταν τα 5,5 λεπτά. Το θετικό είναι πως υπάρχει τρόπος να βελτιωθεί αυτό το ζήτημα και ένας άνδρας να ζήσει μια πιο ξέγνοιαστη και απολαυστική σεξουαλική ζωή με το άλλο του μισό. 

Η πρόωρη εκσπερμάτιση χωρίζεται σε δύο κατηγορίες. Των ανδρών που την έχουν σχεδόν όλη τους τη ζωή, και μπορεί να προέρχεται από ψυχολογικό τραύμα σε σεξουαλική επαφή σε μικρή ηλικία, και εκείνων που την απέκτησαν κάποια στιγμή μετά την ενηλικίωσή τους. Η δεύτερη κατηγορία μπορεί επίσης να οφείλεται σε ψυχολογικό θέμα αλλά και φυσικό / ιατρικό. Μπορεί δηλαδή να προέρχεται από μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, φλεγμονή ή προστατίτιδα. Αν λοιπόν η πρόωρη εκσπερμάτιση προέρχεται από ιατρικό ζήτημα, η αντιμετώπισή της περνάει μέσα από την αντιμετώπιση του ιατρικού ζητήματος. Αν η ρίζα του κακού είναι ψυχολογική, τότε η επίσκεψη σε ειδικό ψυχολόγο θα βοηθήσει επίσης. Ωστόσο υπάρχουν και τεχνικές που μπορεί να κάνει κάποιος μόνος του για να περιορίσει το πρόβλημα. Τι τεχνικές;

• Να αυτο-ικανοποιηθεί 1-2 ώρες πριν από τη σεξουαλική επαφή. 
• Να χρησιμοποιήσει πιο παχύ προφυλακτικό για να μειώσει την αίσθηση και τον ερεθισμό.
• Να πάρει μια βαθιά ανάσα ώστε σιγά σιγά να μειώσει τον αντανακλαστικό ρυθμό που οδηγεί στην εκσπερμάτιση.
• Να είναι από πάνω κατά τη διάρκεια του σεξ ώστε να τραβηχτεί όταν αισθανθεί ότι είναι κοντά στην εκσπερμάτιση.
• Να κάνει μίνι διαλείμματα κατά τη διάρκεια του σεξ προσπαθώντας να εστιάσει την προσοχή σε κάτι άλλο.
• Να κάνει θεραπεία, σε κάποιον ειδικό, μαζί με το ταίρι του εφόσον βρίσκεται σε μακροχρόνια σχέση.

Extra info: Σε επίπεδο φαρμάκων, τα SSRIs, δηλαδή αναστολείς σεροτονίνης που χρησιμοποιούνται κυρίως σε ανθρώπους με κατάθλιψη, έχουν ως παράπλευρη επίδραση την επιβράδυνση της εκσπερμάτισης. Βεβαίως κάτι τέτοιο πρέπει να λαμβάνεται ύστερα από επίσκεψη και άδεια γιατρού. 

Extra blog: Λίπος στην κοιλιά, κακά νέα για τη στύση ενός άνδρα.

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot