Τι είναι η τριχόπτωση;

Τριχόπτωση, ή αλλιώς αλωπεκία, ονομάζεται μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση που αφορά στο τριχωτό της κεφαλής. Κι ενώ είθισται να επικρατεί σε ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, ο καθένας μπορεί να έχει τριχόπτωση, ακόμα και παιδιά. Σύμφωνα με τους δερματολόγους, είναι σύνηθες να χάνει ένας άνθρωπος 50 με 100 τρίχες την ημέρα. Με δεδομένο ότι υπάρχουν περίπου 100.000 τρίχες κατά μέσο όρο σε κάθε κεφάλι, η απώλεια του παραπάνω αριθμού δεν μπορεί καν να παρατηρηθεί, πόσο μάλλον να αποτελέσει πρόβλημα. Εξάλλου τα νέα μαλλιά που φυτρώνουν τακτικά αντικαθιστούν όσα έπεσαν, όμως αυτό δε συμβαίνει πάντα. Η τριχόπτωση μπορεί να αυξηθεί όσο περνούν τα χρόνια ή να συμβεί απότομα. Το αν είναι μόνιμη ή προσωρινή καθορίζεται από την υποβόσκουσα αιτία. Η διάγνωση είναι καλό να γίνει από έναν δερματολόγο που θα επιβεβαιώσει ότι υπάρχει τριχόπτωση και θα εντοπίσει την αιτία για να προτείνει την κατάλληλη θεραπεία. Ας πάρουμε ωστόσο μια γενική ιδέα των συμπτωμάτων τριχόπτωσης. 

• Αραίωση: Αν χωρίσεις με τα χέρια ή τη χτένα στα δύο τα μαλλιά ίσως παρατηρήσεις ότι υπάρχει αραίωση απ' αυτό που είχες παρατηρήσει στο παρελθόν. 
• Μάζεμα της γραμμής των μαλλιών: Κάτι ανάλογο ισχύει όταν παρατηρήσεις ότι η τελική γραμμή των μαλλιών στο μέτωπο, έχει «ανέβει» ψηλότερα. 
• Αδύναμες τρίχες: Τσέκαρε τη χτένα μετά το χτένισμα. Αν έχει περισσότερες τρίχες απ' αυτές που είχες συνηθίσει να βλέπεις, τότε είναι σύμπτωμα τριχόπτωσης.
• Βουλωμένο σιφώνι: Αν ξαφνικά παρατηρήσεις ότι το νερό στη μπανιέρα / ντουζιέρα λιμνάζει και δεν φεύγει γρήγορα για την αποχέτευση, σημαίνει ότι έχει βουλώσει και ρίχνοντας πιο προσεκτική ματιά ίσως διαπιστώσεις ότι οφείλεται σε πολλές συσσωρευμένες τρίχες που έχεις χάσει από τα μαλλιά σου. 
• «Μπαλώματα» φαλάκρας: Είναι σαφές, σε προχωρημένη τριχόπτωση, ότι θα αφεθούν κενά στο κρανίο σε σημεία που κάποτε υπήρχαν τρίχες.
• Πόνος ή φαγούρα: Αν η τριχόπτωση οφείλεται σε κάποια δερματική κατάσταση τότε ίσως αισθάνεσαι πόνο ή φαγούρα στο κρανίο. 

Τι προκαλεί την τριχόπτωση και ποια τα είδη της;

Ανδρογενής αλωπεκία: Η συγκεκριμένη, που είναι και η πιο συνηθισμένη καθώς αφορά το 50% του πληθυσμού, αναφέρεται στην αντρική ή (πιο σπάνια) γυναικεία τριχόπτωση που συμβαίνει σταδιακά. Η ανδρογενής τριχόπτωση μπορεί να συμβεί ακόμα και στην εφηβεία ωστόσο οι περισσότεροι την παρατηρούν στη μέση ηλικία. Η θηλυκή τριχόπτωση συνήθως οδηγεί σε αραίωση σε όλο το κρανίο. Μπορεί επίσης να υπάρξει και αλλαγή σχηματισμού της γραμμής του τριχωτού της κεφαλής.  

Γυροειδής αλωπεκία: Πρόκειται για μια αυτοάνοση κατάσταση κατά την οποία το ανοσοποιητικό επιτίθεται στα ωοθυλάκια και οδηγεί σε τριχόπτωση και φαλάκρα. Μερικές φορές δημιουργούνται μεγάλα κενά στο τριχωτό, άλλες μπορεί να φτάσει μέχρι την παντελή απώλεια μαλλιών. Μάλιστα δεν αποκλείεται άνθρωποι με γυροειδή αλωπεκία να χάσουν τρίχες και από τα φρύδια, τις βλεφαρίδες ή άλλα σημεία του σώματος. 

Διάχυτη τριχόπτωση: Η συγκεκριμένη που είναι μια αρκετά γρήγορη απώλεια τριχών οφείλεται σε θεραπείες με ακτινοβολία ή χημειοθεραπεία. Συνήθως τα μαλλιά μεγαλώνουν / φυτρώνουν ξανά όταν ολοκληρωθεί η θεραπεία. 

Τελογενής τριχόρροια: Η εν λόγω τριχόπτωση είναι ξαφνική και συνιστά το αποτέλεσμα ενός ψυχολογικού ή σωματικού σοκ, ενός γενικότερα τραυματικού γεγονότος. Συμβαίνει σε περιόδους μεγάλου στρες ή σοβαρής ασθένειας. Μπορεί επίσης να προκληθεί από ορμονικές διαταραχές εξαιτίας εγκυμοσύνης ή εμμηνόπαυσης. Άλλες πιθανές αιτίες για τη συγκεκριμένη τριχόπτωση είναι η κακή διατροφή, ενδοκρινικές διαταραχές, αρχή ή τέλος αγωγής ορμονών λόγω γέννησης. Προκαλείται επίσης και από διάφορα φάρμακα όπως αντιπηκτικά, αντισπασμωδικά, στοματικά ρετινοειδή ή για τον θυρεοειδή. 

Δερματομυκητίαση ή τριχοφυτία: Πρόκειται για μόλυνση από μύκητα που μπορεί να επηρεάσει ακόμα και το τριχωτό της κεφαλής. Προκαλεί μικρά στρογγυλά κενά στο μαλλί που δημιουργούν και φαγούρα. Καθώς περνάει ο χρόνος, κι εφόσον δεν θεραπεύεται η κατάσταση, μπορεί να μεγαλώσουν αυτά τα κενά. Άλλα συμπτώματα περιλαμβάνουν αδύναμα μαλλιά που σπάνε εύκολα και ερεθισμένο κρανίο που έχει κοκκινίλες.  

Αλωπεκία τραβήγματος: Η συγκεκριμένη κατηγορία είναι αυτό ακριβώς που λέει και η ονομασία. Πρόκειται για τριχόπτωση που προκαλείται όταν ένας άνθρωπος συνηθίζει να προκαλεί καθημερινά έντονο τράβηγμα στα μαλλιά του και να τα ταλαιπωρεί. Π.χ. όταν δένονται ψηλά με σφιχτά λάστιχα ή κορδέλες και μένουν έτσι για ώρες.  

Πότε να ανησυχήσω;

Όπως προαναφέρθηκε, το ιδανικό είναι τη διάγνωση για την τριχόπτωση να την κάνει ένας δερματολόγος. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που δεν πρέπει να υπάρξει καθυστέρηση ή αμέλεια στην επίσκεψη σε κάποιο γιατρό γιατί η τριχόπτωση ενδέχεται να «κρύβει» μια άλλη σοβαρή ιατρική κατάσταση που χρειάζεται άμεση αντιμετώπιση. Γι' αυτό είναι σημαντικό στην επίσκεψη στο γιατρό να μιλήσετε ειλικρινά και ανοιχτά για όλα όσα έχετε παρατηρήσει στον εαυτό σας. Συμπτώματα-συναγερμού για κάτι πιο σοβαρό από μια απλή τριχόπτωση χαρακτηρίζονται τα εξής:

• Ανεξήγητη κόπωση.
• Ανεξήγητη απώλεια βάρους.
• Πυρετός.
• Πρήξιμο στα άκρα.
• Αλλαγές στη λειτουργία του εντέρου.
• Εξανθήματα ή άλλες αλλαγές στο δέρμα του σώματος ή του κρανίου. 

Πως θα αντιμετωπίσω την τριχόπτωση;

Υπάρχουν σημαντικό εύρος επιλογών αντιμετώπισης της τριχόπτωσης, αλλά η καλύτερη λύση για σας θα εξαρτηθεί από την αιτία που την προκαλεί. Μια φαρμακευτική αγωγή είναι μια συνηθισμένη και πιο διαδεδομένη λύση. Υπάρχουν τοπικές κρέμες, γέλες, αφροί, τονωτικά σαμπουάν που βοηθούν σημαντικά με το πρόβλημα. Υπάρχουν και συνταγογραφούμενα φάρμακα. Τα πάντα ωστόσο αρμόδιος είναι να τα καθορίσει ο δερματολόγος που θα κάνει τη διάγνωση και θα προτείνει κατάλληλη θεραπεία. Εννοείται πως μια λύση είναι η χειρουργική λύση, δηλαδή η εμφύτευση μαλλιών. Το καλύτερο ωστόσο είναι να υπάρξει πρόληψη και όχι αντιμετώπιση. Πιο πάνω αναφερθήκαμε στην ταλαιπωρία στην οποία υποβάλλει κανείς τα μαλλιά του. Υπάρχει λοιπόν μια λίστα πραγμάτων που βοηθούν τα μαλλιά να παραμένουν υγιή. 

• Κράτα τα μαλλιά χαλαρά: Απέφευγε να τα πιάνεις διαρκώς και πολύ σφιχτά με λαστιχάκια, προτίμησε να τα αφήνεις ελεύθερα. 
• Μην τα πιάνεις: Απέφευγε επίσης να πιάνεις διαρκώς τα μαλλιά σου είτε για να τα (ξανα)χτενίσεις είτε να τα στρίψεις ή να τα τραβήξεις.
• Στέγνωσέ τα patαριστά: Όταν τα λούζεις, μην τρίβεις και σκουπίζεις έντονα με την πετσέτα τα μαλλιά αλλά με μικρά ελαφρά χτυπηματάκια. 
• Πρόσεξε τη διατροφή: Η σωστή ολοκληρωμένη και πλήρης διατροφή ευνοεί τη γενικότερη υγεία ενός σώματος, φυσικά και των μαλλιών. Δώσε έμφαση στην πρόσληψη αρκετής πρωτεΐνης αλλά και σιδήρου. 
• Πρόσεξε τα προϊόντα περιποίησης: Προσπάθησε να αποφεύγεις το πιστολάκι ή το ψαλίδι μαλλιών (και ειδικά σε μεγάλες θερμοκρασίες και για πολλή ώρα) καθώς και τις κακής ποιότητας βαφές ή προϊόντα styling. Μην βάφεις συχνά τα μαλλιά, μην χρησιμοποιείς πολύ τζελ, αφρούς ή πηλούς για το χτένισμα και το κράτημα.  

Βιταμίνες για την τριχόπτωση:

Σημαντικά για την πρόληψη και αντιμετώπιση της τριχόπτωσης είναι τα συμπληρώματα διατροφής συγκεκριμένων βιταμινών, μετάλλων και ιχνοστοιχείων. Υπάρχουν πολλά σκευάσματα που κάνουν ό,τι υπόσχονται αρκεί, βεβαίως, να μην υπάρχει κάποια σοβαρή ιατρική αιτία. Σημαντικό επίσης είναι να τονιστεί ότι κάθε άνθρωπος είναι μοναδικός, συνεπώς ένα προϊόν που λειτουργεί σε κάποιον δεν σημαίνει, απαραίτητα, ότι θα λειτουργεί σε κάποιον άλλο γι' αυτό και απαιτείται και δοκιμή για να είμαστε πιο σίγουροι. Τι περιέχουν τα σκευάσματα; Συνήθως κάποιο ή κάποια από τα παρακάτω: βιοτίνη, βιταμίνη C και Ε, κολλαγόνο, φυλλικό οξύ, Ω3 λιπαρά. Υπάρχει περίπτωση να περιέχουν και άλλα συστατικά όπως τζίνσενγκ. Ας εστιάσουμε ωστόσο σ' αυτά που έχουν πραγματικά μεγαλύτερη ανάγκη τα μαλλιά και θα πρέπει να φροντίσετε να παίρνετε είτε μέσω σκευασμάτων είτε μέσω της διατροφής. 

• Πρωτεΐνη
• Βιταμίνη Α
• Βιταμίνη Β12
• Βιταμίνη C
• Βιταμίνη D
• Βιταμίνη Ε
• Βιοτίνη (Β7)
• Σίδηρο
• Σελήνιο
• Ψευδάργυρος

Συμπέρασμα

Σε περιπτώσεις που η τριχόπτωση οφείλεται σε διατροφικές (βιταμινών, μετάλλων και άλλων) ελλείψεις, τα συμπληρώματα βοηθούν πάρα πολύ. Μια καθημερινή διατροφή με λίγες θερμίδες, λιπαρά ή πρωτεΐνη έχει συνδεθεί με την απώλεια μαλλιών. Ωστόσο ιδανικό θεωρείται να υπάρξει μια απολύτως ισορροπημένη και υγιεινή διατροφή και όταν κρίνεται απαραίτητο να υπάρχει και «υποστήριξη» από τα κατάλληλα και εγκεκριμένα συμπληρώματα. Όπως και να 'χει, μια κουβέντα με τον δερματολόγο αλλά και τον φαρμακοποιό θα λύσει κι άλλες απορίες και θα αποδειχθεί καταλυτική για το καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot