Λεκιθίνη: Σύμμαχος αδυνατίσματος, θηλασμού και πολλών άλλων

Είσαι μητέρα και θηλάζεις; Έχεις υψηλή χοληστερόλη; Έχεις θέματα με το πεπτικό σου σύστημα; Ανησυχείς για την υγεία της καρδιάς σου; Ή μήπως απλά θες να χάσεις βάρος διαλύοντας το έξτρα λίπος στο σώμα σου; Σε όποια από τις παραπάνω κατηγορίες και αν ανήκεις, η λεκιθίνη είναι ένας... σύμμαχος που καλό είναι να έχεις στο πλάι σου. Τι είναι η λεκιθίνη; Μια ουσία (σ.σ.: φωσφορολιπίδιο) που παράγεται φυσικά στους ιστούς του σώματος και δημιουργείται από λιπαρά. Λειτουργεί ως γαλακτοματοποιητής και απορρίπτει από τον οργανισμό λιπαρά και έλαια και τα εμποδίζει από το να αναμιχθούν με άλλες ουσίες. Επειδή λοιπόν είναι τόσο σημαντική η λεκιθίνη τη συναντάμε σε τόσα πολλά και εξαιρετικά συμπληρώματα διατροφής. Βεβαίως, δεν τη βρίσκουμε μόνο σε συμπληρώματα αλλά τη συναντάμε στους ηλιόσπορους, τα αυγά και τη σόγια. Σε τι μπορεί να βοηθήσει η λεκιθίνη;

1) Μείωση χοληστερόλης: Η πιο γνωστή θετική ιδιότητα της λεκιθίνης στον οργανισμό είναι η αύξηση της καλής χοληστερόλης (HDL) και η μείωση της κακής (LDL). 

2) Υγεία της καρδιάς: Η λεκιθίνη που προέρχεται από τη σόγια βελτιώνει την καρδιαγγειακή υγεία, ειδικά αν ανήκεις σε κατηγορία ανθρώπων με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης κάποιου καρδιακού επεισοδίου. 

3) Ευνοεί τον θηλασμό: Κάποιες έρευνες έχουν δείξει ότι με τη βοήθεια της λεκιθίνης το μητρικό γάλα γίνεται λιγότερο πηχτό με συνέπεια να μην βουλώνουν οι αγωγοί του γάλατος στο στήθος και έτσι να παρατείνεται ο θηλασμός του μωρού από τη μητέρα του. 

4) Βοηθάει την πέψη: Σε τεστ που έγιναν σε ανθρώπους με κολίτιδα διαπιστώθηκε ότι βελτιώθηκε η γενικότερη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Επίσης η λεκιθίνη βοηθάει και εκείνους που πάσχουν από σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου. 

5 Συμπτώματα άνοιας: Η χολίνη που περιέχεται στη λεκιθίνη είναι μια χημική ουσία που χρησιμοποιεί ο εγκέφαλος για να επικοινωνήσει. Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι διατροφή γεμάτη με χολίνη μπορεί να οδηγήσει σε πιο... κοφτερή μνήμη και να βοηθήσει ανθρώπους με Αλτσχάιμερ. Ωστόσο, γι' αυτή την περίπτωση επιβάλλεται να διεξαχθούν περισσότερες και πιο μεγάλες έρευνες. 

6) Καλύτερο δέρμα: Τη λεκιθίνη τη συναντάμε και σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος και δεν είναι τυχαίο. Βοηθάει στην ενυδάτωση του δέρματος και το κάνει να έχει πιο λεία υφή. 

Extra care: Θα πρέπει να υπογραμμιστεί ότι κάθε άνθρωπος θα πρέπει να είναι προσεκτικός με τη λεκιθίνη. Πριν πάρει οφείλει να το συζητήσει με τον γιατρό του ειδικά αν είναι αλλεργικός στα αυγά ή τη σόγια. Εννοείται πως δεν υπάρχει πρόβλημα με τη λεκιθίνη που παράγεται φυσικά στον οργανισμό του κάθε ανθρώπου. 

ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Το περιεχόμενο του παρόντος διαδικτυακού ιστοτόπου δεν αποτελεί και δεν μπορεί να εκληφθεί ως ιατρική συμβουλή, διάγνωση, θεραπεία ή υπόδειξη. Όλες οι πληροφορίες παρέχονται στους αναγνώστες από επαγγελματίες υγείας, αποκλειστικά και μόνο για ενημερωτικούς σκοπούς. Δεν υπάρχει καμία πρόθεση το περιεχόμενο αυτό να υποκαταστήσει την εξατομικευμένη ιατρική συμβουλή, διάγνωση, πρόγνωση ή θεραπεία.

Χώρος ζωής, σημείο φροντίδας #carespot